美食丨红枣百合蒸南瓜 滋阴润燥美颜
秋天到，南瓜俏。南瓜是秋季常吃的蔬菜，既可以做菜也可当做主食来食用。南瓜营养价值高，维生素丰富，可增强免疫力，改善秋燥症状，是秋天不可缺少的食材。红枣南瓜蒸百合，滋阴润燥美颜经典食谱，分享给大家。
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食材
- 南瓜 200g
- 百合 1个
- 红枣 5颗
步骤
2. 南瓜去皮去瓤切厚片，摆到盘中备用，形状随意设计。
3. 红枣用清水泡软洗净，切半后去籽。百合洗净剥成一瓣一瓣。
4. 放上南瓜的盘子中间沿着南瓜放入红枣。
5. 最中间放入百合。
6. 将盘子放入蒸锅，大火蒸二十分钟即可。
7. 端出来时记得戴上手套以免烫伤。
8. 软糯甜嫩的红枣百合蒸南瓜口感滑嫩，有效帮助人体补充营养，恢复身体，还可滋阴润燥，美容养颜。
小贴士
- 1、如果喜欢更甜的，可以加点冰糖。冰糖尽量用小块的，容易蒸化。
- 2、蒸的时候南瓜碗上面不用覆盖碟子或保鲜膜，这样可以熟得快，而且碗里的原料有水蒸汽的滋润口感才不会干。
菜谱创建于:2018年11月08日 23:52
