红烧青鱼

营养丰富，色香味俱全

陈醋青鱼可是多味去餐厅必点的一道菜，酸甜略咸，味道特别好，每次都光盘的节奏～今天我们就来做一道这个菜，看看能否光盘，哈哈哈～

青鱼味道鲜美，肉质很嫩。是我家经常吃的家常菜，家人都喜欢我也经常买来做给家人吃。而且吃鱼比吃菜还便宜。 鱼还有丰富的钙质，蛋白质含量也很高，脂肪含量很低。经常吃一点对身体健康很有好处。

青鱼的营养价值 青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外，还含丰富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用；鱼肉中富含核酸，这是人体细胞所必须的物质，核酸食品可延缓衰老，辅助疾病的治疗。 此法炖制的青鱼，肉质细腻，咸香入味。

一般使用青鱼或扁鱼

麻辣鲜香俱全，喜辣的可参考

芝麻配鱼条，鱼条的鲜美 芝麻的香脆，你值得拥有

新年到了。#年年有余#用青鱼肚肉，做出来的鱼片粥鲜嫩可口。鱼粥的维生素和矿物质也很丰富，肉质细腻鲜嫩、营养丰富、最适合幼儿食用

此鲭鱼非彼青鱼。鲭鱼是一深海鱼，而青鱼是淡水养殖的四大家鱼之一。 鲭鱼是一种高蛋白、低脂肪的鱼类，而且其所含有的蛋白质比较容易被人体消化、吸收，所以比较适合那些需要补充蛋白质的人群食用。尤其是一些肥胖人群，即使吃鲭鱼，也不用担心会发胖的问题。