蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花是用西兰花、大蒜制作一道家常菜，制作的方法简单易学，老少皆爱。西兰花含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。 大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。

这是秋冬餐桌家常菜，做法简单，清脆爽口，蒜蓉与蚝油提升了这道菜的香气。

蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花是一款超级适合减肥人群吃的减脂熟菜，超级解腻！

西兰花是我们生活中最常见的蔬菜之一，西兰花里面的维生素C含量比辣椒还要高，而且还含有丰富的叶酸，算是营养价值超高的一个蔬菜了。

蒜蓉西蓝花，爽口解腻、养颜排毒，一人一盘不够吃！

有没有小伙伴跟阿晨一样，小时候第一次吃到蒜蓉西兰花，就被它征服了😛，蒜香包裹着清新脆嫩的西兰花，实在太好吃了，而且西兰花营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素，此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多，而且还有抗癌的功效呢。 这道蒜蓉西兰花，做法简单，咸鲜味美，营养健康，感兴趣的小伙伴们一起来看看吧😄

西兰花有提高免疫,治疗便秘,降低血糖，防癌抗癌，净化血管的诸多好处，日常餐桌可以多多增加这道菜。

营养健康，比肉都香的蒜蓉西兰花！

西兰花含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。可以减肥瘦身，很健康的家常素菜。