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早餐

早餐

早餐的家常做法,共“1000”个早餐相关菜谱
  1. 超豪华饭团
    作者:猴头菇棒棒糖
    8896 941
    超豪华饭团
  2. 蒸蛋糕
    作者:丁当老娘
    6911 2169
    蒸蛋糕
    蒸出来的蛋糕口感更润口,而且不上火,宝宝早餐的首选哦!
  3. 换个姿势吃汤圆 蛋抱汤圆
    作者:高兴KX
    2238 489
    换个姿势吃汤圆  蛋抱汤圆
    我们以往吃汤圆就是白水煮了吃,非常单调。其实汤圆可以有多种吃法,这道抱蛋汤圆就是我的独创菜品,汤圆簇拥在蛋饼上面,香甜软糯,蛋味十足,好吃又好看~
  4. #冬日暖心菜#菠菜鸡蛋面
    作者:祯祯宝贝
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    #冬日暖心菜#菠菜鸡蛋面
    面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。 食用功效 1、养胃:吃碗温热的面条最有利于营养吸收; 易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。 2、增强免疫力:口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。 3、改善贫血,促进人体气血运行。
  5. 英式滿福面包
    作者:莎莎女王
    1199 284
    英式滿福面包
    英式滿福面包, 一款少糖少油樸素的早餐包, 塗上喜歡的奶油、果醬, 或是,煎个蛋,加片起司片, 變身金拱門的麥滿分! 配上一杯咖啡☕ 完美!早上好!😀
  6. 冬瓜胡萝卜肉丁汤
    作者:祯祯宝贝
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    冬瓜胡萝卜肉丁汤
    冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素C、维生素B9、瓜氨酸、钙等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果。 1、冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高,能有效改善人体血糖水平。另外,膳食纤维还能降低体内胆固醇,降血脂,防止动脉粥样硬化。 2、冬瓜中富含多种氨基酸,瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害,并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。 3、冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜,常用于水肿和体虚浮肿等。 4、冬瓜籽中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的功能,具有良好的润肤美容效果。此外,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成。
  7. 草莓山药
    作者:优雅的长围巾
    8290 1431
    草莓山药
    山药买了一大捆 每天给老人蒸几棵增加营养 今天好像蒸多了 压成山药泥 顺手包了草莓 味道不错呢。
  8. 南瓜糯米糕
    作者:不不
    2559 410
    南瓜糯米糕
    糯米粉和玉米淀粉的比例大概是3:1,至于一共下多少,没不好称,而且每次也可能不一样,不必纠结精确比例,只要和南瓜泥揉到不沾手就可以了
  9. 奶香紫薯饼
    作者:茹絮
    11652 1239
    奶香紫薯饼
    不油炸不加糖,好吃不腻
  10. 鲜虾沙拉饭团
    作者:爱生活的馋猫
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    鲜虾沙拉饭团
    饭团里加了亚麻籽油,还有海苔等调味,很有营养哦,沙拉和虾搭配,吃起来也是棒棒哒~
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