早餐

从小吃到大的大葱猪肉发面包子，怎么都吃不够，宝贝和老公也是超级爱吃，用我们当地的大葱做的馅，嘻嘻，还是记忆中的那个味道哟……

牛油果是一种营养价值很高水果，有着“森林奶油”的称号，近年来，它风靡健身界，是健身达人口中的优质脂肪来源。

不和面不擀皮，土豆馅饼这样做，孩子可以吃一打！

一日之计，在于晨，早餐很重要，吃好，吃饱，能量满满一整天。 粢饭是江南传统的中国小吃之一，最普及的民间早点品种。 我在血糯米里加了一半小米，营养价值较高。血糯米有补血益气的功效与作用。 用“臻米脱糖饭煲”蒸制，它的内胆是食品级304不锈钢材质，非常容易清洗。用它蒸出的糯米饭香、软，糯、重点是脱糖饭煲，通过蒸沥煮三步曲，溶解了米中的淀粉，从而降低了糖分，所以非常适合现代过于“精致”的生活家庭中使用。

黄昏独立佛堂前，满地槐花满树蝉。 馋老呸！对于那些没有吃过的，总是垂涎三尺、跃跃欲试的。终于，这洁白如雪、清新淡雅，拥有短暂美丽的槐花，尝到了✌️

多宝鱼，性平、味甘，含有维生素A、维生素C、脂肪酸、蛋白质、胶原蛋白、铁、钙等等。多宝鱼的鱼骨中含有丰富的钙质，熬汤食用，可以补充钙质，起到健骨的功效；多宝鱼含有的不饱和脂肪酸与血液中低密度脂蛋白结合，促进其分解成脂肪和胆固醇，降低血液粘度，有防治脑血栓，高血脂的功效；多宝鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进大脑发育，改善记忆力，促进智力发育；多宝鱼肉质细嫩，含有胶原蛋白，可增强皮肤的弹性，养颜美容，可以延缓皮肤衰老。

自制牛肉丸

挪威薄煎饼（挪威语Pannekake ）与我们的鸡蛋饼差不多，只是鸡蛋面糊的配方有点差别，自然最后的口感就不同。 还有吃的方法不同，挪威人配白糖、蓝莓或蓝莓酱吃，常做为周末的午餐或晚餐；而我们的鸡蛋饼配小菜、稀饭、面条等，基本上是做为早餐食用。

快手早餐营养均衡～一日之计在于晨，一定记得好好吃早餐呦～