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早餐

早餐

早餐的家常做法,共“1000”个早餐相关菜谱
  1. 腊肉蒸豆腐卧蛋
    作者:祯祯宝贝
    325 171
    腊肉蒸豆腐卧蛋
    腊肉,一般由新鲜的带皮五花肉制成。主要流行于四川、湖南和广东一带,但在南方其他地区也有制作,由于通常是在农历的腊月进行腌制,所以称作“腊肉”。其防腐能力强,能延长保存时间,并增添特有的风味,这是与咸肉的主要区别。腊肉色泽鲜艳,黄里透红,味道醇香,肥不腻口,瘦不塞牙,不仅风味独特,而且具有开胃、去寒、消食等功能。 1.健脾开胃 腊肉选用新鲜的带皮五花肉,分割成块,用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍,再经风干或熏制而成, 具有开胃祛寒、消食等功效。 2.改善贫血 腊肉含的半胱氨酸和血红素能促进人体吸收铁铁元素,有补血改善气色的的功效;还含有丰富的铁,铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的,而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶(如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等)组成要素。 3.保护视力 腊肉中还含有维生素A,维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分,能促进视力,提高生殖技能,保持皮肤,骨骼,牙齿和毛发健康生长。
  2. 荠菜鸡肉蒸饺
    作者:胸有成竹1966
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    荠菜鸡肉蒸饺
  3. 鲜蔬牛肉炒面
    作者:尝尝好味道a
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    鲜蔬牛肉炒面
    鲜蔬牛肉炒面可以说是最家常的一道炒面了。而我们平时在家里,也可以根据自己的不同口味来搭配蔬菜,其实也不复杂,比如爱吃牛肉的就放牛肉,爱吃香菇的可以加点香菇,准备食材就是这么地任性。
  4. 脆底猪肉洋葱锅贴
    作者:辛墨墨
    1842 1324
    脆底猪肉洋葱锅贴
    锅贴在我们北方很常见,在我看来就是由饺子演变过来的,但是它的包法可比饺子简单多了,只要把中间捏上就行,两边馅料都是露着的,然后入锅煎制,成品的口感又香又脆,特别美味!
  5. 香甜松软的喜饼
    作者:枭笑私房菜
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    香甜松软的喜饼
    喜饼成品色微黄,香味扑鼻,香甜松软可口,特别好吃,还非常好保存,在外边放几天也不会像馒头那么硬。甚至口感比面包还好吃,所以深受人们的喜爱。
  6. 香蕉酸奶烤燕麦
    作者:早早妈妈晚晚
    162 147
    香蕉酸奶烤燕麦
    无油无糖低脂肪,非常好吃非常好做
  7. 奶香烤玉米
    作者:霖的吃货铺
    541 204
    奶香烤玉米
  8. 黑米海绵蛋糕
    作者:敏茹意
    166 72
    黑米海绵蛋糕
    嗨,你做蛋糕特别香,特别好吃,而且还营养,因为黑米比普通白面和白米要营养很多,它富含多种维生素,钙,磷,钾,镁,铁,锌等营养元素,蛋白质含量也丰富,平常除了做粥可以试着做成这样的蛋糕,当做早餐食用哦。
  9. 健康美味の鸡胸肉果蔬沙拉
    作者:黄小芽
    341 114
    健康美味の鸡胸肉果蔬沙拉
    这道沙拉最适合减肥的女生们,既能饱腹又增加了营养还不长肉肉,做早餐是最好不过的啦❀.(*´▽`*)❀.
  10. 山药发面饼
    作者:霖的吃货铺
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    山药发面饼
    山药,健脾益胃助消化……。加了山药后做出的小饼,喧软香甜,十分可口。
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