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早餐

早餐

早餐的家常做法,共“1000”个早餐相关菜谱
  1. 快手萝卜糕
    作者:小龙女-cc
    5894 632
    快手萝卜糕
    冬季正是吃萝卜的好季节,可以炒着吃,煲汤吃,晒干吃,腌着吃,还可以做成小零食,做法多变,都是不错的选择,无论怎么做怎么吃都好吃!
  2. 菠菜蛋卷
    作者:妞妞妈美食
    10026 699
    菠菜蛋卷
    菠菜换个花样吃,宝贝超喜欢。
  3. 火腿鸡蛋饼
    作者:丁当老娘
    16026 2086
    火腿鸡蛋饼
    早上起来,打一份豆浆,做一份饼,美好的一个从早餐开始^_^
  4. 无敌简单的香蕉土司卷
    作者:西蘭
    9186 1340
    无敌简单的香蕉土司卷
    香蕉土司卷超好吃,外皮酥香,馅心软糯,味道棒极了,制作也非常简单,配上牛奶可以当早餐,来杯咖啡、奶茶又可以当下午茶,百搭小食品~
  5. 快手番茄疙瘩汤
    作者:罐头视频
    24518 4421
    快手番茄疙瘩汤
    简单好吃又饱腹的番茄疙瘩汤 一锅有菜有鸡蛋又有主食 既饱了口福,又暖了身心~ 不管是宵夜还是早餐 保证你吃了还想
  6. 清蒸巴沙鱼柳
    作者:素手做汤羹
    10365 686
    清蒸巴沙鱼柳
  7. 宝宝奶香小馒头 大人孩子都爱吃
    作者:满妈厨房
    8480 934
    宝宝奶香小馒头 大人孩子都爱吃
    宝妈想给宝宝做点主食,总怕掌握不好发面,不是味道变了,发酵不起来,就是外观掉线…… 满妈分享的这个奶香小馒头真的好吃,好做,成功率高。 制作过程写的很详细了,如果还有任何疑问,那就vx问我吧。 馒头适合1岁以后的宝宝食用,可以练习宝宝的咀嚼能力。经过发酵的面包、馒头有利于消化吸收,这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。因此,身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人,更适合吃这类食物。 满妈厨房,宝宝辅食每天更新。 抖音:满妈厨房 观看视频版本。 公众平台:满妈厨房 辅食及育儿知识分享。 满妈v:manmakitchen 营养师 健康管理师 欢迎交流宝宝辅食问题。
  8. 无油樱桃克拉芙缇
    作者:泣哥儿的小厨房
    3274 250
    无油樱桃克拉芙缇
    介于布丁和蛋糕之间的口感,无油只添加了少量的糖,浓浓的蛋奶香…… 一人份量,介意泡打粉的可以不加
  9. 十分钟营养早餐面
    作者:西蘭
    13362 1357
    十分钟营养早餐面
    今天分享一道无敌简单快手的营养早餐面,面条清爽不腻,汤鲜味美,作为上班族的早餐再合适不过了,老公每次都能吃到连渣都不剩,直夸我做的面条好吃,瞬间幸福感爆棚呀!
  10. 香煎馒头片
    作者:祯祯宝贝
    14315 1488
    香煎馒头片
    馒头,主要产自中国,面粉经发酵制成馒头更容易消化吸收。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头,会感到舒服并减轻症状。中国幅员辽阔,民族众多,口味不同,作法各异,由此发展出了各式各样的馒头,如白面馒头,玉米面馒头、菜馒头,叫法也不尽相同。 1.补充能量 馒头是以面粉经发酵制成,主要营养素是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物。发酵后,面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解,从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。 2.振奋精神 人体体内缺乏维生素B1和维生素B2的话,就会感觉到全身无力、没有精神,容易感觉到疲劳。而馒头中含有丰富的维生素B1以及维生素B2等B族维生素,可以起到振奋精神的作用。 3.缓解压力 馒头中的钙质是非常丰富的,每100克的馒头里面含有38毫克的钙质,而人体缺钙会导致精神萎靡、高度紧张,所以早餐适当吃一些馒头,可以缓解一天的压力,工作起来更加的有精神。 4.保护肠胃 馒头是发酵产品,所以食用后,更加有益于人体的消化吸收,尤其是对于那些肠胃功能比较弱、体形消瘦、儿童等,适当的多吃一些馒头,能够起到保护肠胃、利于消化的作用。 5.提高免疫 发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物,可以保护肝脏,有一定的解毒作用。 酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化,并提高人体的免疫力。
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