马蹄粉葛胡萝卜汤

夏日饮食应多吃含水分较多的食物，如马蹄（是荸荠的俗称）、莲藕、百合等。马蹄肉质洁白，味甜多汁、清脆可口，自古有“地下雪梨”之誉，它可清热生津、凉血解毒。粉葛除热生津，润肺降火。 因为广东人很容易上火，所以煲马蹄粉葛胡萝卜汤，清热祛火，真的好清润！

排骨含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素，同时它还含有大量磷酸钙、骨胶原等。可为人体提供丰富的钙质。中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。

这是西餐中常见的汤，颜色鲜艳，很适合小朋友喝，第一次做女儿就惊艳了，强烈要求再制作，很适合不喜欢吃胡萝卜的小朋友！

这道汤用胡萝卜、马蹄、玉米和猪筒骨，慢煲了足足三个小时，骨肉酥香，汤汁甘甜。 调味料只有盐，清淡可口，老少咸宜。

这款猪骨土豆胡萝卜汤，简单又美味，胡萝卜的甜，土豆的糯，汤汁甘甜可口，一口下肚顿时全身暖洋洋的，既能暖身又营养，喜欢的小伙伴可以试试，做法简单易上手。

冬天了，每天饭前来一碗热汤，是件非常暖心又暖胃的事

这道靓汤是我以前出差去广州必点的一道靓汤，每次一个人都能喝一盆，我还专门问了店主的做法，店主为它起名为（例汤）说是具有清热去火的作用，而且味道鲜美可口，真的是太好喝咯……

萝卜含有较多的水分维生素C和一定量的钙磷碳水化合物，还含有少量的蛋白质铁等有益成分，萝卜生吃熟食效果不同，生吃具有止渴清内热作用，熟食可消食健脾，萝卜中含丰富的维生素C，是人体生长发育所必不可少的，有助于钙的吸收，对长高有一定的辅助作用。

寒冷的冬天，来一锅暖暖的番茄炖牛腩，好吃又营养。一锅牛腩，嗲的不要不要的，牛肉酥软，汁浓味厚，连汤带肉可以一起吃，特别好吃～

一年四季都适合喝，基本所有人群都可以喝，鲜得眉毛也会掉的👍