奇亚籽咖啡12连迷你面包

用心制作美食 这款面包第一次做，昨晚睡前就琢磨着自己创造一款好吃的面包， 早上一起来就开始忙碌了。 这面包没有放水，只有奶和蛋，很容易就出手膜了，其实我是不追求拉手膜，用厨师机我都不拉膜的， 今天是看面团状态非常好，我就随手拉一下而已， 没想到手膜很有弹性切不易破。 成品真的不是一般拉丝。 加上烤之前擦的糖浆在表面， 哇哇哇，那搭配，那香味，无法言语！

爱吃牛肉孩子～ 牛肉饼单吃很棒～ 做三明治也相当赞 完胜某某基、德某某、某当某～

奇亚籽（Chia Seed），是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。 它可以单独食用，也可以与其它谷物掺和在一起食用。其全面营养，可提供能量，还有减轻体重、润肠通便、提高机体免疫力、抗衡衰老、预防心脑血管疾病的功效 这款小面包，无糖，添加了炒香的奇亚籽和全麦粉揉面，面包口感外表脆脆的，里面柔软切有韧性，非常健康的一款小面包。

奇亚籽是优质的纤维食物，具有与水的结合力、阳离子交换力，富有丰富的蛋白质和Omega-3、极高的可溶性膳食纤维，无胆固醇，可有效增加饱腹感，促进肠道蠕动。很多健身达人都在减脂期食用奇亚籽，增加饱腹感，从而控制食欲。今天推荐的用奇亚籽搭配芒果制成的布丁，高颜值又美味营养健康。

香肠很多都是猪肉做的，家里正好有牛肉肠，想着外面的热狗比较多油，所以就自己尝试了做了一下低糖的小热狗

春季下午茶必备～ 集饱腹、营养、减脂、美味于一体… 奇亚籽：富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等

奇亚籽，是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。它可以单独食用，也可以与其它谷物掺和在一起食用。其全面营养，可提供能量，还有减轻体重、润肠通便、提高机体免疫力、抗衡衰老、预防心脑血管疾病的功效。国外很多时尚博主，超模都用奇亚籽代餐，从而达到减肥效果。

是不是很喜欢吃点心？但是吃完会感到很内疚😭这个布丁不仅好吃，也有很高的营养价值！同时也可以用来减肥呢💃🏻 奇亚籽是一种富含很多对身体有益的成分～它会让你的身体吸收更多的维生素，吃完后不会觉得饿或者没力量💪🏼 有很多人吃奇亚籽减肥🏃🏻 在液体里泡的时候，这些籽膨胀，变成凝胶状，所以和布丁很像！吃着也超好吃，和点心没有不同👅

这是一款素食小饼，没有黄油，没有鸡蛋，没有牛奶，健康又美味

ins不知道大家平时会看吗。那些健身者素食者，把水果燕麦酸奶搭配到亮瞎眼珠子，简直是太漂亮了。so..按耐不住的我在家里就忙活起来了