营养美味一锅炖

这道菜一共有四个特点：美味、健康、营养、简单。

最爱的就是一锅炖，几样食材切洗好扔进锅内一锅煮出美味，没有比这个再美味的了，有时很懒就特别想这样吃

阿晨大多数是一个人吃饭，对喜欢吃菜超过主食的阿晨而言，尽量一个菜出锅就能享受到尽量多的蔬菜，是阿晨所追求的。 搬家后收拾好房子，阿晨做的第一道菜就是这道烧鸡腿🍗。 采用去骨的鸡腿肉，加入洋葱、土豆、番茄和青椒四种蔬菜，肉嫩味香，营养均衡～做法也很简单哦～感兴趣的宝宝们一起来看看吧😄

天冷了喜欢这样一锅端，即好吃又方便，主要还营养，✌✌✌✌✌✌

粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人，但是因为粉条含铝很多一次不宜食用过多。

窗外冰天雪地 来一锅热乎乎的 炖菜 配碗米饭 吃得舒舒服服

板栗配鸡肉，强身健体的美味佳肴。 板栗又叫栗子，是一种补养治病的保健品 。 栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。 鸡肉的营养价值、鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。

天热不爱吃饭，来个一锅炖，再加点肉汤，简单营养丰富又好吃，丸子也是提前做好多，分装起来放到冰柜里，想吃的时候就拿出来一些炖菜做汤吃哟……

这是懒人的做法，把自己喜欢吃的食物做在一起，有方便有好吃😋

寒冷的秋冬，吃上一锅热乎乎的番茄萝卜炖牛腩，暖暖的，特别幸福！