凉拌鸡丝低卡减脂

鸡胸肉不仅营养丰富而且蛋白质很高，其脂肪低，是减肥健身人士的必备食材之一，今天分享一道低卡减脂美食～凉拌鸡丝，低卡低热量，爱美的朋友喜欢也试试吧！

夏天到了，想要吃甜品饮料又怕胖怎么办，今天邱邱来分享一款减脂甜品～紫薯奶昔，都知道紫薯富含丰富膳食纤维，经常被是减脂期的主食，今天分享的紫薯奶昔，用的0卡糖，酸奶，牛奶，麦片，紫薯制作而成，低卡低热量，营养丰富，可以直接当早餐食用，一起来变瘦吧！

减肥期间最喜欢吃的就是香蕉烤麦片，营养丰富又低卡饱腹感强👍。

今天分享减脂期也可以吃的甜品～全麦苹果千层蛋糕，无油无糖，低卡减脂，苹果酸甜可口，杏仁片烤的焦香酥脆，好吃无负担！

春节一过，最想念的就是素菜了。杏鲍菇真是不错的选择，低脂低卡，吃起来却有肉的味道。超好吃的手撕杏鲍菇奉上。

最近油腻的吃多了，胖了😭，做了个减脂西兰花吃，解解腻味。

低脂低卡，超适合减脂的集美们，好吃不胖

苦瓜其主要的作用是用于解暑治疗、消渴、眼睛疼痛、痢疾、消炎、杀菌、解毒等作用，还可以用于减肥，应每天多吃一些苦瓜，可以起到燃烧脂肪的作用，还具有一定的重要作用，起到降血糖、抗癌、抗病毒，提高机体免疫力，抗寄生虫等作用，可以和鸡蛋、肉类同时食用。夏季减脂可多食用，今天我们做做个凉拌苦瓜，清爽鲜绿，燃脂。

作为一枚吃货，这种低卡、减脂又美味的做法怎么能不去尝试？！做好之后，真的是鸡胸肉的王牌吃法，在我做过鸡胸肉食谱中，味道排在第一位。超棒。

今天分享一款无油无糖的香蕉松饼，即可以当孩子辅食，也可以当减脂甜品，只要香蕉，牛奶，鸡蛋，面粉4种简单的家常食材就可以完成了，今天做的给孩子吃的，加了草莓酱，酸酸甜甜的，孩子喜欢吃，如果是自己减肥吃，可以淋上无糖酸奶吃，味道也不错哦！