全麦苹果千层蛋糕（低卡减脂）
今天分享减脂期也可以吃的甜品～全麦苹果千层蛋糕，无油无糖，低卡减脂，苹果酸甜可口，杏仁片烤的焦香酥脆，好吃无负担！
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食材
- 苹果 2个
- 全麦粉 85克
- 牛奶 130克
- 鸡蛋 2个
- 杏仁片 适量
- 椰蓉 适量
步骤
1. 准备食材备用
2. 鸡蛋打入无水无油的盆中
3. 加入牛奶，搅拌均匀
4. 加入全麦粉
5. 搅拌均匀至无干粉颗粒
7. 把苹果加入面糊里
8. 翻拌均匀，使苹果粘上面糊
9. 再把苹果铺入铺好油纸的6寸圆形模具里，面糊也倒进去
10. 撒上椰蓉
11. 撒上适量的杏仁片，送入预热好的烤箱，上下火180度烤40分钟，烤的时候忘记拍照了
12. 烤好取出来脱模，晾至不烫手就可以吃了，一口下入，层层苹果，酸酸甜甜的，好吃无负担。
13. 成品1
14. 成品2
小贴士
- 1.温度根据自己烤箱脾气调整
- 2.全麦粉也可以换成低筋面粉，不是减脂期吃的话，可以加入糖和无盐黄油。
菜谱创建于:2021年03月19日 21:19
