低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁

低脂低卡,超适合减脂的集美们,好吃不胖

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食材

  • 黄瓜 1根
  • 鸡胸肉 1块
  • 料酒 1勺
  • 生抽 1勺
  • 蚝油 2勺
  • 黑胡椒碎 适量

步骤

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,准备好所有食材,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>切丁,鸡肉切丁

1. 准备好所有食材,黄瓜切丁,鸡肉切丁

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,鸡丁加入一勺<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 718'>料酒</a>

2. 鸡丁加入一勺料酒

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,一勺<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>

3. 一勺生抽

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,一勺<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>

4. 一勺蚝油

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,适量黑胡椒碎

5. 适量黑胡椒碎

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,抓匀腌制半个小时

6. 抓匀腌制半个小时

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,油热下入鸡丁

7. 油热下入鸡丁

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,翻炒成熟

8. 翻炒成熟

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,下入黄瓜丁

9. 下入黄瓜丁

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,一勺蚝油

10. 一勺蚝油

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,一勺鸡精翻炒均匀

11. 一勺鸡精翻炒均匀

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,出锅

12. 出锅

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,装盘

13. 装盘

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,请你吃

14. 请你吃

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,超嫩

15. 超嫩

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,请你吃

16. 请你吃

低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁,好吃不胖

17. 好吃不胖

菜谱创建于:2021年03月09日 15:00

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