淡菜海带结排骨汤

海带含碘量高，对缺碘性甲状腺肿有防治作用，含有的膳食纤维热量很低，有利于减肥，有保健作用，配上淡菜，胡萝卜，排骨炖汤真的是营养又美味！

山药海带排骨汤海带所含的亚油酸、卵磷脂等营养成份有健脑作用，考试期间喝点海带汤是极好的。这道山药海带排骨汤，清淡滋补，容易消化，夏天喝也不会觉得油腻。

清热去火，海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。

家人喜欢吃面条，面条的做法千千万万，最鲜美的就是用排骨和海鲜煲出来的面，简直鲜到家了，不信，你试试？

这是一道非常易做又鲜美的汤，海带滑烂、排骨肉烂脱骨，非常适合宝宝食用的汤羹

最近脚老是抽筋，应该是缺钙了，做点海带排骨汤来补补钙

这是一道特别适合夏天的汤品，清热解毒祛湿消水肿哦……

秋天到了天凉了，试试在家做海带大骨汤，好喝养生又补钙！海带有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。海带排骨汤就是排骨配以海带炖食，做汤。

这款汤是用山药、排骨制作的家常菜，口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效…… 入秋了，该多喝炖汤吧！

萝卜中有一种元素酶，能够吸收食物中的淀粉，煮萝卜更能化解胃中的积食，起到很好的消化效果，能更好的预防胃痛和胃溃疡。萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。虽然海带可以有效缓的解孕期水肿，但不可过量食用。