照烧鸡胸肉

超简单，一看就会，只需一口平底锅，就能做出美味可口的照烧鸡胸肉

超级鲜嫩多汁的照烧鸡胸肉，超级下饭，娃喜欢的不得了！

减肥期，照烧鸡胸肉少不了，简单快手，鸡肉不柴入味，别错过

塑身良才的鸡胸肉，也能香软嫩滑！日式照烧鸡胸肉，美味多汁，健身达人都爱的极佳口感，一起来了解一下吧！ 鸡胸肉蛋白质含量很高，而且易被人体吸收，有增强体力、强壮身体的作用，所含孩子生长发育有重要作用的磷脂类。

蔬菜鸡肉和米饭的完美结合

昨天阳光下的暖暖煲仔饭，滋味还没散去，今天就着同样的好光景，来试下照烧鸡扒。 碗面少了煲仔饭的袅袅烟气，却多了酱汁的晶莹剔透，酱红色应该是垂涎欲滴的代名词。 裹了浓稠酱汁的滑嫩鸡扒与海苔、蛋丝在米饭中翻滚，在唇齿间磨碎时，一种非常熟悉的记忆窜了出来。 多年前办公室附近有间日料，有段时间和同事午饭就去那里解决。高大上的餐馆，但是午餐时间光顾的多是冲着十来块一份的快餐去的白领。 记得餐馆很大，印象比较深的是猪扒滑蛋饭，一个沙煲装着，上面有一块切开的炸猪扒、一个滑蛋，和一点焯水青菜，还有一碗味噌汤，甚至还有餐后水果，几乎都是在冷库里放了些时日的沙糖桔。 那段日子已远去，记忆也逐渐模糊，唯独那味道一直记得，甜到发腻，就如今天的这个照烧鸡扒午餐，每嚼一口都是回忆。那应该是除了寿司，我吃过的为数不多的日料了。 在首次尝试的美味食物面前，我们变得沉默寡言，那是因为倾尽了注意力在舌尖上和食物作交流。 餐后oppa去4S取正在保养的车，按说独处的时候我就可以来一些“小时候大人不在家”的放肆了，但是竟然没有。 这些年来，我们已经养成了对方不在家就无法集中注意力做事的习惯。所谓好时光，就应该是能时刻看到彼此，心里充满踏实感。

用鸡胸肉和鸡腿来做照烧都可以，我觉得鸡腿肉做的更好吃，鸡胸肉吃起来略有些柴。一个人用一个鸡腿或者半块鸡胸肉就够了。

鸡肉是高蛋白低脂肪食物，且易被人体吸收利用，一直以来受到健身朋友们的欢迎，这次做的照烧汁加入了蔓越莓，增添了清爽的果香味。

鸡胸肉对于想要控制体重又想吃肉的伙伴来说，可以说是非常友好了。奈何很多朋友却愁着不会做鸡胸肉，总是白灼，然后就吃不下了，不妨试试今天这。。