照烧鸡胸肉
减肥期，照烧鸡胸肉少不了，简单快手，鸡肉不柴入味，别错过
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食材
- 鸡胸肉 一块
- 大蒜 4粒
- 生姜 3块
- 蚝油 1勺
- 生抽 2勺
- 老抽 1勺
- 橄榄油 适量
- 蜂蜜 一勺
- 胡椒粉 适量
- 料酒 1勺
- 西兰花 适量
- 口蘑 2朵
- 小番茄 适量
步骤
1. 准备鸡胸肉清洗干净
2. 鸡胸肉划几刀
3. 准备4粒大蒜
4. 大蒜切末
5. 加入蒜末
6. 加入一勺料酒
7. 加入一勺蚝油
8. 2勺生抽
9. 半勺老抽
10. 半勺蜂蜜
11. 一勺橄榄油
12. 适量的黑胡椒
13. 放入几片生姜
14. 然后抓匀腌制2个小时
15. 准备食材，西兰花蘑菇焯水备用
16. 锅里放入少许的橄榄油然后放入鸡胸肉两面煎黄
17. 把腌制的汤汁也倒入，汤汁浓稠即可出锅
18. 诱人吧？
19. 超级好吃呢，你要一试吗？
菜谱创建于:2020年05月12日 17:07
