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补血益气

补血益气

补血益气的家常做法,共“1000”个补血益气相关菜谱
  1. 南瓜发糕
    作者:果实麻麻
    17062 3027
    南瓜发糕
  2. 爆炒猪肝
    作者:婧涵麻麻
    38189 3667
    爆炒猪肝
    猪肝的营养丰富,记得爸爸小时候总会说:“多吃猪肝对眼睛好”。长大后明白懂得很多,猪肝中含有大量的维生素A,可以明目,养血的功能偶尔吃一次也是极好的
  3. 栗子软欧
    作者:甜盐蜜语
    2723 407
    栗子软欧
    板栗面包,面包虽粗糙韧脆,内里却异常松软。
  4. 吃鸡+蚝香西葫芦炒鸡胸
    作者:阿晨悠悠
    2583 385
    吃鸡+蚝香西葫芦炒鸡胸
    西葫芦又名小瓜、菜瓜,肉脆嫩多汁,可以切片和蒜蓉素炒,可以炒肉、炒西红柿,可以切丝烙蛋饼,还可以直接切片煎了撒椒盐,对了我还吃过西葫芦馅的饺子,真真是我很喜欢的一种瓜菜。这道西葫芦炒鸡胸,选用其与鸡胸肉同炒,蚝油调味,西葫芦嫩鸡胸香,是一道清淡爽口的健康菜肴。
  5. 红糖麻糍
    作者:大脸莫椿
    3056 376
    红糖麻糍
    每年这个时候,地里的玉米熟了,吃不完的老妈都会拿来晒干,剥出玉米粒,再去称几斤糯米,一起拿到一个做年糕的小作坊,轧成几块大年糕,切成条,接下来几个月的早餐就有着落了,每次都是煮泡饭的时候切几块,就着小菜吃,软糯粘牙,百吃不厌❤❤❤❤❤ 兴致好了,老妈也会做糖煎年糕给我们两姐妹吃,红糖和年糕的组合真的太百搭,甜到心坎里,分享给大家,希望你们也能喜欢哦
  6. 电饭锅+卤五花肉
    作者:媱铭麻麻
    2662 249
    电饭锅+卤五花肉
    五花肉提供了优质蛋白质和必需的脂肪酸。促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
  7. 南瓜藜麦饭
    作者:澹澹
    2427 157
    南瓜藜麦饭
    南瓜是个好食材,《本草纲目》中言其“补中益气”。 南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇吸收减少,血胆固醇浓度下降。 因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉,患有糖尿病者,常取本品佐餐,不仅可以果腹,而且还可以降糖降脂,可谓一举数得。
  8. 猪肝茼蒿炒鸡蛋
    作者:一日五餐辅食
    2656 130
    猪肝茼蒿炒鸡蛋
    宝宝满6个月添加辅食,现在已不强调食材添加的顺序和时间,但最初的辅食一定是富含铁的食物,比如高铁米粉、肝泥、肉泥等。 但如果给宝宝做出来的肝泥食物很腥,宝宝不愿意吃,怎么办?据我了解,喜欢纯正猪肝味的宝宝少之又少,如果直接说:宝宝,我们晚上吃猪肝,好吗?他会回你:不要。那就需要智慧的妈妈们发挥小聪明啦,怎样将猪肝藏起来,还能尽可能吃不出猪肝味,这是关键哦! 今天的鸡蛋炒猪肝,猪肝躲藏在鸡蛋里,和鸡蛋融为一体,嫩嫩的鸡蛋,还有些蔬菜的清香,真的基本吃不出猪肝味,试过一次你会爱上这种做法。 其实给宝宝制作肝脏类食物的频率无需过高,一周1-2次,每次不要太多,1岁以下宝宝每周10-20克,1岁以上宝宝每周20-30克就够了。 参考月龄:10M+
  9. 养生养颜之花生红枣桂圆汤
    作者:黄小芽
    4521 906
    养生养颜之花生红枣桂圆汤
    宝宝们想要红扑扑的小脸蛋?想要晚上睡的好?容易的很,经常食用这道汤就可以啦!芽芽可是经常食用的哦,不然怎么貌美如花🙈 请一定要看小贴士!
  10. 苦瓜黄豆排骨煲
    作者:格蓝蓝
    2572 141
    苦瓜黄豆排骨煲
    苦瓜属性凉,而且有很好的清热效果,黄豆能益气补虚,清热解毒,这道菜清暑利湿。非常适合夏天食用。
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