白菜炒木耳

这道家常菜特别普通，但营养一点都不普通。补钙、养颜护肤、防癌、润肠通便、富含蛋白质、多种维生素和矿物质。添加了虾皮之后，补钙效果就更好啦！黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有显著的化解功能。患有结石的病人，一定要多吃这道菜，可帮助体内结石剥脱、分化、缩小、排出。

昨天的麻辣火锅，吃的有点肠胃不适，今天给自己做个番茄白菜炒木耳～简单清淡酸爽开胃的～感兴趣的小伙伴们一起来看看吧

最简单，却最美味，我家白菜这样做，还真受欢迎。蚝油提鲜，最主要要选对大白菜🥬我选绿帮的白菜，炒一炒就软烂，快来试试看

补钙、清肺、润肠、防癌、降血脂。

现在最应该吃的就是大白菜，不仅营养丰富，价格还便宜，民间有句话叫做“吃百菜不如吃白菜”就证明了白菜的好处。大白菜中含有多种维生素、粗纤维、蛋白质以及微量元素，具有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的作用，用大白菜搭配黑木耳一同炒制，营养更是翻了一番，润肺排毒、简单美味，十分钟就上桌！

白菜🥬炒木耳虽然全是素，也是很有胃口的一道菜，我喜欢放鸡蛋在里面，鸡蛋尤其好吃，不信你试试😊

白菜炒木耳一道排毒清肠的家常菜，每周吃一次，清理肠胃养颜护肤！ 白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒、解酒保肝。多吃可护肤养颜、补阴润燥。 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。

白菜炒木耳，一道非常简单的家常菜！

白菜木耳完美的搭档，在配上一碗米饭，很是美味

白菜炒木耳，味道鲜美，营养丰富的家常菜！