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备孕

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备孕的家常做法,共“170”个备孕相关菜谱
  1. #宝宝辅食#鲫鱼豆腐汤 10M+
    作者:小羊咩咩咩
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    #宝宝辅食#鲫鱼豆腐汤 10M+
    鲫鱼豆腐汤,应该是宝妈们再熟悉不过的。无论是孕期补充营养还是产后恢复用来“下奶”,都是不二选择。 同样,作为辅食,也深受宝宝喜欢。不用任何调味料,就能喝到一碗味道鲜美的汤。 🐟鲫鱼豆腐汤 10M+🐟 难度:易 用时:40分钟
  2. 新蒜泥白肉
    作者:果果
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    新蒜泥白肉
    终于熬过了孕期和哺乳期,可以美美的吃辣椒了,可却又进入了新的一个减肥期,怎么办?吃货的痛苦,要有肉有辣椒才完美哦、那就来个新蒜泥白肉减减馋吧!
  3. 宝宝零食-牛油果小饼干 11M以上
    作者:椰子沫
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    宝宝零食-牛油果小饼干
11M以上
    牛油果营养价值极高,是高热能水果,富含脂肪、糖分、纤维、叶酸、镁以及多种不饱和脂肪酸。牛油果是很好的婴儿辅食,营养丰富,具有保护肝脏、促进皮肤发育和防晒功效。
  4. 蔬菜杂粮粥
    作者:一日五餐辅食
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    蔬菜杂粮粥
    今天来一道漂亮的元气粥,用杂粮和时蔬一起熬出经典的蔬菜粥,味道香甜,卖相吸引宝宝的眼球,营养价值还一级棒。可以经常给宝宝来一碗蔬菜粥, 偷懒的时候这一碗就能解决一餐。别小看它,它能补充丰富的微量元素,有助于膳食均衡,对生长发育更加有益。 🌻菜谱小贴士: 1. 西兰花,花菜容易引起宝宝胀气,可以在宝宝满10个月再加添加。 2. 宝宝满1岁,粗粮的量可以一点点慢慢加上来,最终可以是大米和粗粮各一半
  5. 油豆腐塞肉
    作者:老杨的厨房
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    油豆腐塞肉
    这道菜没什么难度,但是味道却出奇的鲜美,适合新手宴客,不容易失败但是绝对给你的厨艺加分。这道菜也适合孕期的准妈妈,自己动手少油烟但是营养丰富,口味清淡不油腻。伴着米饭可以狠狠的吃一大碗。 油豆腐不但不油腻,反而是带着一种特殊的香味,和油面筋塞肉大同小异,可以互换。
  6. 向阳花开
    作者:祯祯宝贝
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    向阳花开
    西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克~4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。 很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C含量比它们都要高,也明显高于其他普通蔬菜。而且,西兰花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。
  7. 韭菜香干炒藜麦饭
    作者:一日五餐辅食
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    韭菜香干炒藜麦饭
    今天的藜麦炒饭偶然尝试了下,真的好香好下饭。藜麦饭的营养价值远高于大米,而且炒过后的口感好,味道香。炒饭加了豆干,增加了钙的含量。韭菜也是一种营养价值很好的深绿色叶菜,含有大量的叶酸和胡萝卜素。 参考月龄:12M+
  8. 蒜香菠菜塔 #健康美颜餐#
    作者:Qiuyue0815
    875 555
    蒜香菠菜塔 #健康美颜餐#
    大力水手爱吃的菠菜来啦 (百度)菠菜中含有大量的β胡 萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。
  9. 冬瓜饺子
    作者:七娘
    375 117
    冬瓜饺子
    冬瓜蛤蜊的完美主义
  10. 马拉糕
    作者:美美家的厨房
    708 153
    马拉糕
    都说吃在广东,去了一趟湛江,我算是深深理解了这句话。 嘴里不承认,其实心里早就被广东人在吃的讲究所折服了,广东食物不仅看起来精致、漂亮,味道也真是杠杠的,从早茶到宵夜,从主食到点心,我这个吃货,算是彻底被广东美食俘虏了。尤其让我吃不厌的早茶,真是花样繁多呀。我尤爱那色泽金黄,口感松软,香气浓郁的马拉糕。 回来之后,我各种尝试,终于做出了正宗的马拉糕,看着切面那精致的纹路,别提多开心了,连不吃零食的婆婆也说,今天的这个点心做的很不错。还指名要我再蒸一盘让她带回去给邻居们尝尝呢。 这款点心,用到了大量的红糖,自古以来,红糖就是人们用来补身体的佳品,红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分,刺激机体的造血功能,扩充血容量,提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。让皮肤光滑红润。红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质,可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力,强化皮肤组织结构和皮肤弹性,同时补充皮肤营养,促进细胞再生。所以这道广东点心,男女老幼日常都可以多吃哦。 马拉糕,英文名:Cantonese sponge cake 是传统的广式茶楼点心,而香港的港式马拉糕,又叫做古法马拉糕。马拉糕是广东茶楼里常见的点心之一,特色之一是气孔有三层,顶层是直的,而低层是横的,算是蛋糕的一种。 马拉糕呈金黄色,新鲜吃时非常蓬松、柔软,带有轻微的香味。若发酵足够,马拉糕的颜色会变成深褐色。 以前就听说过马拉糕不容易做成功,主要是家庭制作没有专门的密封蒸锅,很不容易出现理想的花纹,今天我特意用陶锅来试试,陶锅的密封性能非常好,玻璃锅盖不仅方便观察里面食材的成熟情况,厚重的份量更是让蒸汽跑不出来,锅里翻腾得厉害,而锅盖却纹丝不动,不用任何的帮助,蒸出的马拉糕超级成功呢。
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鱼头的做法
鸭翅的做法
肉类的做法
宿舍的做法

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