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备孕

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备孕的家常做法,共“215”个备孕相关菜谱
  1. 多宝豆腐
    作者:爱生活的馋猫
    1546 144
    多宝豆腐
    豆腐是是一种常见的豆制品,主要是用大豆制成豆浆,在加入凝固剂使豆浆凝结成块,便成了豆腐。豆腐很有营养,它能宽中益气,调和脾胃,消除胀满,通大肠浊气,清热散血。它的营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6,是高血压,高血脂,高胆固醇患者的最佳膳食。豆腐中含有的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分呢。
  2. 海参怎么发
    作者:养生大咖01004
    703 12
    海参怎么发
    今年年初我看到有家宫品海参在做活动,一只5年的淡干海参10块钱不到,所以我当时买了30只,但是对于海参泡发来说我是没有任何经验的,所以询问了店家之后才知道,泡发海参其实也不难,借此机会也和大家分享下泡发海参的一些方法和细节
  3. 什锦蔬菜
    作者:魅影与蔷薇
    2545 116
    什锦蔬菜
  4. 鹰嘴豆红枣银耳羹
    作者:两宝妈爱辅食
    3409 58
    鹰嘴豆红枣银耳羹
    鹰嘴豆别名鸡豆、鸡心豆等,是印度和巴基斯坦的重要的五谷之一,在欧洲食用鹰嘴豆也十分普遍,在健康饮食圈或者辅食圈都是非常常见的食材。每100克煮熟的干鹰嘴豆中,水分占60%,含蛋白质8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克,能提供686.5千焦的热量。鹰嘴豆属于淀粉类豆子,可以作为主食多样化的好食材之一。鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显,有较高的医用保健价值,对儿童智力发育、骨骼生长以及中老年人强身健体都有不可低估的作用。经对比研究表明:鹰嘴豆与其他豆类在蛋白质功效比值、生物利用价值和消化吸收率指标上,鹰嘴豆为最高,因此赢得了“豆中之王”的美称。鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味,易于吸收消化,是婴幼儿和老年人的营养食材。今天我们把鹰嘴豆和你没时间炖的银耳做一碗非常好喝又能预防便秘的鹰嘴豆红枣银耳羹。参考月龄:8+以上对所有食材不过敏的宝宝食用
  5. 小芽早餐-芦笋培根土豆泥
    作者:窝小芽
    3103 998
    小芽早餐-芦笋培根土豆泥
    超级营养早餐,蛋白质、蔬菜、主食、健康脂肪都有啦。。。 土豆泥中就加了海盐和一点点胡椒粉,已经很美味! 最近爱上有“蔬菜之王”美称的芦笋,焯水后清香脆口,营养丰富得不像话~~~ (关于芦笋的相关营养知识、温馨小提醒,以及如何挑选) 有疑问可加微信13567135656
  6. 红薯丝粥
    作者:悠哈厨房
    4251 340
    红薯丝粥
    红薯富含膳食纤维,具有宽肠通便、补脾益气、生津止渴的作用,红薯中还含有丰富的维生素C和叶酸等多种维生素,经常食用可预防心脑血管的疾病,可起到延缓衰老、抵御癌症的作用。红薯各地的叫法不同,我这里都叫地瓜,小时候就爱喝老妈煮的地瓜粥,老妈煮的地瓜粥甜甜的,地瓜煮的和米都融合在一起了,黏糊糊的甜丝丝的非常好喝。
  7. 牛奶花生浆
    作者:山有木兮木有汁
    1627 832
    牛奶花生浆
    这个牛奶花生浆是很好的备孕补钙的饮品,因为加了花生很香很营养,喝了胃里暖暖的又能饱腹。
  8. 豌豆炒虾仁
    作者:Ting-am💋
    1456 42
    豌豆炒虾仁
    补充蛋白质,低脂又有营养。
  9. 手擀菠菜面片
    作者:落雨梧桐Ivy
    2036 33
    手擀菠菜面片
    宝宝长身体,需要补充营养,我们家宝宝又最爱吃面条,作为北方人面条花样多多
  10. 宝宝辅食之香菇虾蓉粥
    作者:妍媽
    5691 1290
    宝宝辅食之香菇虾蓉粥
    适龄:12M+ 虾:富含蛋白质和钙、磷、镁等矿物质,对宝宝的牙齿、骨骼及神经、视觉系统发育等都能起到很好的促进作用。不过,基围虾是易致敏食物,家长要在确认宝宝不会出现过敏反应后再喂食。建议在宝宝满1岁后再适时添加。 香菇:香菇中含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维、钙和多种维生素,能促进宝宝食欲,有利于宝宝的视力发育。香菇的菌盖中还含有核糖核酸,它在进入人体后会产生干扰素,从而帮助宝宝预防感冒,增强抵抗力。建议在宝宝满6月龄后适量添加,并将香菇烹煮熟透切碎后拌在粥中给宝宝食用。
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