香菇板栗

秋冬时节，不少小伙伴儿们开始从饮食上注重滋补养身，在板栗丰收的季节，不如来一道与板栗有关的营养美食。 香菇味美，板栗软糯。 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。 栗子中所含的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质、能治防 高血压、 冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

昨天刷到一个博主做的香菇板栗焖饭，感觉好香啊，今天赶紧做起来。用了云南小油栗，这种板栗比一般的丹东大板栗要好剥皮的多。其他配菜可以根据自己的喜好，用腊肠排骨五花肉都可以，电饭煲和炒锅也都可以。饭、菜一锅出，感兴趣的小可爱一起来看看吧😄

家人和我平常最爱吃的就是板栗香菇鸡块，下饭下酒又好吃，而且做法简单又营养丰富，鸡肉的鲜香，香菇的嫩滑细腻和板栗的香甜酥糯，我又加了爱吃的土豆，味道果然不同凡响，营养翻倍不打折，关键是多吃也不会长肉肉哟……

今天分享一道香菇板栗炖鸡！

板栗，人称“干果之王”，小小的个头，能量大得很，钙铁锌的含量都很丰富，而且维生素C的含量也是相当的讨喜哦，跟番茄比起来也是有过之无不及的呢。 秋后要抓紧吃板栗，又甜又粉的板栗，用它来做焖饭了，特别香，甜甜糯糯的口感让人总也吃不腻。

超级喜欢吃焖饭的一家人！

香菇板栗焖饭，营养美味。

今天做了焖饭，饭菜合一非常喜欢，米饭吸收了香菇板栗和鸡肉的香气，香浓可口。

做法简单，味道鲜美，好吃又营养。