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秋季时令

秋季时令

秋季时令的家常做法,共“1000”个秋季时令相关菜谱
  1. 柚子鲜虾色拉
    作者:Lotus蕃
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    柚子鲜虾色拉
    此菜谱来自乐活LOHAS。秋天是食柚的好季节,将饱满的柚子肉加入到沙拉中,更有一番滋味在哦。
  2. 干炸带鱼
    作者:冬至雪夜的小厨
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    干炸带鱼
    带鱼肉厚刺少,营养丰富,带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素,实为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品,此外,孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育;少儿多吃带鱼有益于提高智力,老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆女性多吃带鱼,能使肌肤光滑润泽,长发乌黑,面容更加靓丽。带鱼的DHA是大脑所需的营养物质,对提高记忆力和思考能力十分重要,加之带鱼含有丰富的卵磷脂, 使其较一般淡水鱼更具补脑功能。
  3. 百香果凝酱
    作者:Gemini卓
    3381 317
    百香果凝酱
    秋天,一个丰收的季节!
  4. 滋补乌鸡汤
    作者:麻辣小川馆
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    滋补乌鸡汤
    乌鸡有活血,补气的作用,不管是坐月子,还是身体虚,还是月经期,还是流产,女性多吃都是好的
  5. 山药红枣百合汤
    作者:一日五餐辅食
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    山药红枣百合汤
    这是一碗带点微微甜的安神汤,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,滋补元气。一年四季都适合,睡觉不踏实的宝宝可以经常晚上喝一喝。 红枣能调气血,通经络;铁棍山药能补中益气、健脾胃、长志安神;百合有养心安神,润肺止咳的功效对病后虚弱的人非常有益。
  6. 原香羊肉烩白菜 营养滋补美味家常菜 冬天御寒进补的首选
    作者:千寻树
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    原香羊肉烩白菜 营养滋补美味家常菜 冬天御寒进补的首选
    寒冷的天气里,最美味又滋补营养的莫过于羊肉了,冬季食用羊肉,既能滋补又可御寒,因此羊肉被人们誉为冬季的滋补肉。羊肉比猪肉的肉质还要细嫩,而且脂肪、胆固醇含量比猪肉和牛肉都要少。相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量多,脂肪含量少,维生素以及铁、锌、硒的含量比较丰富。同时羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉还要高,因此历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。 这道原香羊肉烩白菜采用了清炒的方式,而不是红烧、红焖、烤等比较重口味的烹调方式,特点是能够吃出羊肉原有的清香,再加上冬季最常见的大白菜,这道菜显得既家常又接地气,非常朴素的菜品又兼顾了营养和滋补,真的是冬季御寒进补的首选家常菜。
  7. 红糖小米杂粮粥
    作者:壮妈食记
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    红糖小米杂粮粥
    一款非常养生又好喝的粥,添加了豆类花生、等营养更丰富,均衡,加了一些红糖,小朋友也非常喜欢喝,有血糖高的可以不加。黄小米、黑小米因其丰富的营养价值而成为人们煮粥的重要材料。适当的吃黄、黑小米对我们的身体健康是有很多好处的。 黄小米是一种多维生素的谷类物质,其中维生素B类的含量最高,而且这些维生素都有帮助消化的作用,非常适合老人孩子食用。经常食用黄小米对口舌生疮也有一定的辅助作用。 黄小米性质温和,具有减少胃酸分泌的功效,同时进入人体之后对人类的消化系统还有很好的调理功效,可以减少因胃酸过多而出现的反胃和呕吐。 黄小米还是一种滋补性很强的食材,补血和滋阴效果明显,所以是女性在生产之后最常食用的滋补佳品。产妇在食用黄小米以后能快速的恢复体力,同时也能让亏损的气血得到恢复,搭配少量的红糖,口感更好。 黄小米还是一种天然的美容佳品,它丰富的营养成分不仅可以减少人类皱纹的出现,还也可以淡化人类皮肤上的色斑,能起到不错的美容效果,爱美的你一定要经常食用哦。 搭配的食材,根据自己的喜欢,适当的调整,我这里面用了薏仁米,高粱米,绿豆,红豆,和花生等。豆类最好能提前清泡一个小时和小米同煮。
  8. 滋补乌鸡汤
    作者:玥尧的秘密花园
    993 2
    滋补乌鸡汤
  9. #家常菜大比拼#蒜香老豆角烧粉丝
    作者:恩恩和小太阳
    1355 120
    #家常菜大比拼#蒜香老豆角烧粉丝
    👩🏼‍🍳 老豆角的季节,似乎每年吃到老豆角夏天都在悄悄的离开,秋天在慢慢走来~
  10. Q弹南瓜饼
    作者:芹菜香菜
    2012 185
    Q弹南瓜饼
    有南瓜的香味,加入一些枸杞,也能起到一定的滋补作用
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