营养早餐+鸡蛋火腿手抓饼
上班族的五分钟营养快手早餐
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食材
- 手抓饼 1张
- 火腿 2片
- 鸡蛋 1个
- 生菜 1片
- 熟芝麻 适量
- 沙拉酱 适量
- 香葱 1颗
步骤
1. 手抓饼胚一张
2. 生菜洗干净沥干水分
3. 两片火腿
5. 鸡蛋打入碗里备用
6. 不粘锅刷少许油
7. 取两片火腿放入不粘锅里两面煎一下盛出装盘备用
8. 将手抓饼放入不粘锅内小火慢煎
9. 煎至表面金黄再翻到另一面煎熟
10. 将鸡蛋倒入
11. 用锅铲搅碎均匀至表面凝固
12. 撒上黑芝麻
13. 撒上葱花即可关火
14. 将手抓饼翻面
15. 挤上沙拉酱涂抹均匀
16. 放上火腿
17. 放上生菜，即可出锅装盘
18. 卷卷卷，卷出美味😍再加上一杯火龙果奶昔，营养满满的
19. 成品图
小贴士
- 1、简单易学没什么难度，按照步骤即可
- 2、沙拉酱、番茄酱、甜辣酱都可以！只要你喜欢😊
菜谱创建于:2018年06月09日 18:49
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