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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法,共“1000”个减脂健身相关菜谱
  1. 白玉菇鸡蛋汤
    作者:妙江南
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    白玉菇鸡蛋汤
    白玉菇鸡蛋汤高蛋白低脂肪,味道鲜美!
  2. 醋溜西葫芦
    作者:优雅的长围巾
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    醋溜西葫芦
    醋溜口味的菜肴都喜欢 酸中带甜 酸甜中有微辣 复合的香味 解腻 清香 开胃。
  3. 清炒杂蔬
    作者:薯条沾腐乳
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    清炒杂蔬
    各种各样的蔬菜搭配在一起,补充人体所需各种维生素,希望大家喜欢😘
  4. 毛豆炒香干
    作者:茗茗爱美食
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    毛豆炒香干
    毛豆炒香干做法简单,营养一点也不逊色!
  5. 藜麦生菜沙拉
    作者:食肆巷子
    2844 213
    藜麦生菜沙拉
    藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物,营养价值超过任何一种传统的粮食作物。藜麦沙拉也因健康低脂,深受减肥时尚人士追捧。
  6. 莲藕胡萝卜玉米排骨汤 美味营养又健康
    作者:西蘭
    8387 1779
    莲藕胡萝卜玉米排骨汤 美味营养又健康
    排骨和莲藕和简直就是天生的搭档,排骨具有补心养血,强筋健骨之功效,莲藕养阴生津,润肺止咳,健脾益气,寒冷的冬天来一碗热腾腾的莲藕胡萝卜玉米排骨汤,简直是无与伦比的享受。
  7. 清新养眼的翠竹报春
    作者:月色家的小厨房
    2311 199
    清新养眼的翠竹报春
    清新养眼开胃又暖意的靓菜“翠竹报春”那春竹般翠绿娇艳的样子,既给座上客视觉味觉都带来新意,还代表着共迎春天的美好寓意:翠竹报春,前程一片欣欣向荣
  8. 脆皮日本豆腐
    作者:茗茗爱美食
    3229 132
    脆皮日本豆腐
    香味浓郁的脆皮日本豆腐,超级下饭!
  9. 嫩煎鸡胸肉,健身减脂必备
    作者:尖尖_实验室
    6376 1442
    嫩煎鸡胸肉,健身减脂必备
    鸡胸肉是一个蛋白质高、油脂低的部位,一片鸡胸肉大概150g并含有20%也就是30g的蛋白质,在健身界或减脂界中他是一项圣品。以一位体重60kg的健身男性为例,一天蛋白质摄取大约需要体重的1.5倍,也就90g,两片鸡胸肉就占了60g,剩下30g可以靠鲜奶、豆浆、豆制品、甚至主食类如米饭、面包(是的他们也含有不少蛋白质)来补充。
  10. 青菜炒香菇
    作者:妙江南
    7545 286
    青菜炒香菇
    青菜炒香菇清香美味,营养丰富!
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