减脂健身

喜欢撸串串，外面买的担心卫生问题和食材调料问题，自己做的串串料足味美，关键是自己做的吃着安心哟……

谁说瘦身就要苦哈哈？咖啡的香气、软糯的土豆泥和香蕉，让你享受美味也塑身。今日瘦身早餐~茯苓山药土豆泥、香蕉、咖啡。

给小朋友做的下午茶点，嫩滑鲜美的香菇配上营养价值高的鹌鹑蛋，无论是颜值还是口感都是棒棒哒，受到了小朋友的欢迎!

不加一滴水，杏鲍菇焦香脆嫩，鸡蛋鲜美！

一年四季中属春天的芦笋最嫩，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。

韭菜含有特殊的香味，能增进食欲，疏肝理气，鸭血清热解毒，韭菜炒鸭血不仅美味营养价值还很高！

南瓜蒸排骨就吃多了，试一下苦瓜蒸排骨

酸甜可口，特别开胃的菜

自制低脂水果燕麦酸奶，减肥期的美味甜品，0⃣️添加酸奶好吃不怕胖。

海边的孩子就是爱吃各种各样的新鲜海鲜，早上去海鲜市场，看见有卖特别新鲜的海鲈鱼，立马买了几条回家，中午用啤酒和豆瓣酱把鲈鱼焖了一下，味道简直不要太赞了哟，嘻嘻，米饭也多吃了两碗哟……