减脂健身

可以吃三碗的下饭菜，不信来试试吧

过年的时候，家家户户都是大鱼大肉的吃，吃腻了大鱼大肉试试这道小白菜火腿小炒，不要小看小白菜，它的营养极为丰富，而且和任何食材都很搭，小白菜中含有丰富维生素C这种物质不但能促进免疫细胞再生，还能在人体内形成一种透明质酸抑制物，这也是一种难得的抗癌成分，它既能阻止人体细胞癌变，又能让人体内癌细胞失去活性，人们多吃小白菜，还能吸收大量的膳食纤维，它能清肠排毒，可以阻止毒素对人体细胞产生伤害哟……

醋溜西葫芦，酸甜爽口的家常小菜！

海边的孩子离不开吃海鲜，家人都喜欢吃鲳鱼，早上去市场看见有卖新鲜鲳鱼的，赶紧买了几条回家，刚好冰柜里有冻好的豆腐，两者搭配起来，营养丰富又鲜美无比，宝贝一口气吃了两条鱼还没吃够，嘻嘻，米饭也多吃了1碗哟……

鲜虾剥壳的虾仁，没有腥味，不用腌制，用韭黄直接炒虾仁，韭黄脆嫩，虾仁鲜香！

麻辣牛肚丝口感筋道，麻辣鲜香，非常独特~

因本人跳舞运动消耗的原因，每次下课回家都倍感饥饿，吃宵夜但又怕发胖，所以开始研究营养又健康并吃不胖的各种格式沙拉，这是其中的一款，吞拿鱼跟芝麻酱真的好搭，那种香味，吃过一次就会喜欢上，不信你也来试试，值得推荐👍

蘑菇含水量很多，矿物质也很丰富，味道鲜美

海边的孩子喜欢吃原汁原味的新鲜海鲜，洗一洗，煮一煮，搭配点姜汁醋，再配上一杯冰爽啤酒，这个夏天不要太舒坦哟……

蒜蓉蒸丝瓜，清甜不油腻！