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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法,共“1000”个减脂健身相关菜谱
  1. 排骨冬瓜汤
    作者:优雅的长围巾
    2329 312
    排骨冬瓜汤
    冬瓜有化痰、利水、清热解暑等功效,有利于减肥降脂 润肤美容,暑热天气 来一碗可口的冬瓜汤,消暑养颜。
  2. 青椒腐竹炒木耳
    作者:薯条沾腐乳
    327 73
    青椒腐竹炒木耳
  3. 莲藕炒肉片
    作者:妙江南
    755 189
    莲藕炒肉片
  4. 低脂晚餐之农家丝瓜煲
    作者:小筑饭
    2121 696
    低脂晚餐之农家丝瓜煲
    自家院子里的丝瓜和大鸭蛋。
  5. 杏鲍菇炒西兰花
    作者:紫色勿忘我美食
    7341 2878
    杏鲍菇炒西兰花
    它是蔬菜之王,胡萝卜素是花菜的30倍,还富含蛋白质和维生素,除此之外,它的矿物质成分比其它蔬菜更加全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量也很丰富,最主要的是热量非常低,是一种非常适合减脂瘦身的蔬菜。
  6. 醋泡花生米
    作者:高兴KX
    427 58
    醋泡花生米
    陈醋花生米又脆又香,免油炸更健康,味道纯正,开胃健脾。经常吃醋还可以软化血管,降血压降血脂。
  7. 香辣煎豆腐
    作者:月色家的小厨房
    1220 445
    香辣煎豆腐
    特别喜欢吃豆腐,不管是炖,煮、炒都超级爱吃,今天试了一下煎豆腐,果然没让我失望,味道棒极了,豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称,大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者,大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸组成比较好,人体所必需的氨基酸它几乎都有。
  8. 香芹黄豆芽
    作者:妙江南
    1056 287
    香芹黄豆芽
    香芹炒黄豆芽,非常清淡爽口的一道小菜。黄豆芽和芹菜本身就有清肠、减肥的作用,两样一起炒减肥效果更好、味道更丰富。
  9. 大白菜炖粉条
    作者:茗茗爱美食
    676 45
    大白菜炖粉条
    不加五花肉,加牛肉卷的白菜炖粉条,更加快手完成,味道一样鲜美,什么时候肚子饿,就煮一碗。
  10. 香菇鸡肉燕麦粥
    作者:然儿小食光
    1401 500
    香菇鸡肉燕麦粥
    简单快手的香菇鸡肉燕麦粥,不光可以节后清肠,如果正在减肥,当减肥 早餐也很不错哦
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