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减脂健身
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作者:茗茗爱美食
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蒜香入味,省时省力,就做出来一份“硬菜”!
照烧鸡胸蔬菜酿皮
作者:归家小厨
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有哪些既美味又健康的食物适合健身和减肥爱好者? 对于想要健身,但是又放弃不了美食的伙伴们,今日有福啦!为你们特意做一份既美味又健康的食谱。
紫薯酸奶果仁芝麻饼
作者:月色家的小厨房
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喜欢吃紫薯做的各种美食,不光是因为紫薯颜值高,而且营养非常丰富,今天我做了紫薯果仁芝麻饼,加了核桃仁和酸奶,真的是香浓可口哟,味道不要太赞哟……
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作者:陳呀陳小厨
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自己DIY的减肥意面 少油低脂、操作简单
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黄瓜木耳炒鸡蛋是一道清胃健康家常菜
秘制异国风味鸡胸肉腌料&绝佳搭配 (减肥必备)
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最新国外流行的减肥健身方式是低碳水多蛋白 鸡胸肉当然是最佳选择 不想再吃柴柴的水煮鸡胸肉啦但又不想每天都纠结吃啥 所以就创建了这个超长菜谱 要吃就吃好吃的鸡胸肉对吧^^
什锦藕丁
作者:妙江南
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色香味俱全,营养丰富!
黑鱼豆腐汤
作者:薯条沾腐乳
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黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。适用于身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用,广西一带民间常视黑鱼为珍贵补品,用以催乳、补血;黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效。
香煎鸡胸肉
作者:大样与小样
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超健康巨美味高颜值的酸奶蓝莓藜麦糊糊
作者:黄小芽
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今天给大家带来的是一款非常美味,关键是营养价值极高的酸奶蓝莓藜麦糊糊。酸奶和蓝莓的营养价值不用我多说想必大家也都知道,至于藜麦,联合国粮农组织认为它是一种单体植物,即可基本满足人体基本营养需求的食物,已经正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食品,联合国更是将2013年宣布为国际藜麦年,由此可见,藜麦的营养价值有多高啦~
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