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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法,共“1000”个减脂健身相关菜谱
  1. 白菜炖豆腐
    作者:茗茗爱美食
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    白菜炖豆腐
    白菜🥬炖豆腐,加些干贝,味道极其鲜美!
  2. 冬瓜薏米汤
    作者:薯条沾腐乳
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    冬瓜薏米汤
    冬瓜润肺生津、化痰止咳、减肥降脂、美容养颜; 薏米有健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
  3. 蒜蓉芝麻酱淋生菜
    作者:小姿0118
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    蒜蓉芝麻酱淋生菜
    生菜,是汉堡中不可缺少的夹菜,也是很多菜品必不可少的点缀,生菜的含水量很高,营养也非常丰富,而且超级低脂,绝对是减肥者的最爱~这道菜十分钟就可以做好,简单方便。吃起来清脆开胃,是非常清爽的一道菜。喜欢的亲们一定要试试看,很贴心的哦~
  4. 西芹炒虾仁
    作者:归家小厨
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    西芹炒虾仁
    西芹炒虾仁,口感清新,鲜香脆嫩,营养丰富! 虾仁的肉质松软,口感嫩滑,极易被人体消化和吸收,而且虾仁又能经受得住多种的烹饪,做成各样美味的食物。西芹口感脆爽,非常适合与虾仁进行搭配,有荤有素,菜肴的口感丰富,且价值更高。
  5. 嫩滑多汁的黑椒牛柳
    作者:高兴KX
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    嫩滑多汁的黑椒牛柳
    黑椒牛柳嫩滑多汁,鲜香适宜,口感超级棒~
  6. 夏日彩虹沙拉配无乳糖椰奶冰激凌 [低碳水低脂]
    作者:外焦里嫩虾条条
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    夏日彩虹沙拉配无乳糖椰奶冰激凌
[低碳水低脂]
    一直很喜欢跳跃的色彩 看着心情就灿烂了 吃进肚子里就好像在嚼彩虹糖 因为乳糖不耐受 却又爱吃冰激凌 尤其爱椰子味 所以创建个无乳糖版本的
  7. 海鲜疙瘩汤
    作者:沙小囡
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    海鲜疙瘩汤
    一到冬天回到家最想吃的就是暖胃暖身又暖心的暖锅,今天要安利的就是冬天最火的海鲜疙瘩汤。暖锅沸煮,热气腾腾,端上桌来,有菜、有饭、有海鲜,温馨撩人,最重要的是各种营养都全了,吃得这叫一个舒服,而且还特别鲜美好喝,一不小心就吃撑!
  8. 低油低盐健康美味下饭菜 牛背筋粉丝煲
    作者:胸有成竹1966
    5942 1856
    低油低盐健康美味下饭菜 牛背筋粉丝煲
    这是一道快手煲类菜,低油低盐健康美味下饭菜,操作超级简单。
  9. 凉拌木耳西兰花
    作者:西蘭
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    凉拌木耳西兰花
    西兰花的营养丰富,尤其是维生素C的含量很高,有很好的抗氧化能力,常吃有美容养颜的功效,女性朋友千万不要错过。 西兰花的做法有很多,今天西蘭分享一道超简单好吃的凉拌木耳西兰花,清爽可口,低脂营养又健康,减脂必备~
  10. 蛋卷芦笋——春季健康瘦身餐
    作者:沙小囡
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    蛋卷芦笋——春季健康瘦身餐
    芦笋含硒量高于一般蔬菜,与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。总之,从白笋、绿笋中氨基酸和锌、铜、铁、锰、硒元素的分析结果看出, 除白笋含天冬氨酸高于绿笋外,,其他无论氨基酸还是上述微量元素含量,绿笋均高于白笋。春天是吃芦笋的最佳时节,鲜嫩的稍煎即熟,一咬一口汁,搭配蛋卷,好吃好看。 囡姐今天做的这道蛋卷芦笋,口感清爽不油腻,特别适合健身、瘦身,轻脂健康饮食人群。
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鸡脖的做法
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