长期不吃米饭馒头面条等主食是什么感受？-网上厨房

Miss灵💓

2018年09月03日 06:54

感觉没吃饱，吃主食才走饱腹感

淡淡的点点滴滴

2018年08月30日 23:17

真的不行，去北方一点的地方呆过一段时间，米饭卡嗓子吃不下去，天天吃面没有饱腹感，特别空虚

孙姑娘的厨房

2018年08月27日 19:19

我南方人，我家乡种大米也吃大米，早餐稀饭配咸菜，中餐晚餐米饭炒菜，一直这样吃，偶尔也会吃吃面条饺子，那也是偶尔，比如过节吃炖饺子，生日吃碗长寿面，绝对不会说当主食吃的，有一年我家先生在浙江工作，浙江也是南方，也是吃大米的，但是呢因为刚去，只是把床铺好了，做饭的家伙事是没有置办的，于是那几天我便是在外面吃的，说来也是奇怪，为什么街上的店大部分都是面点，兰州拉面啊，海鲜面啊，炒面啊，于是我硬生生的吃了几天的各种面，南方人都理解的，那种吃不到米饭的滋味，就像是隔靴搔痒，明明吃了东西下肚，却总觉得没吃饭，从那以后，我就知道了，我不能没有米饭，我一定要吃米饭，我对米饭爱的深沉

萱萱萱

2018年08月27日 17:55

我这个南方人表示受不了😄

高兴KX

2018年08月27日 16:39

不吃主食危害很多，身体会去消化蛋白质，以此来产生能量，这就破坏了蛋白质原本在人体内承担修补肌肉和身体其他组织的任务。（1）碳水化合物（即主食）摄入不足，身体所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒废物不能及时排除，就会造成肤色黯淡、脸色难看。（2）主食类食物摄入过少，会对大脑健康形成危害。近年来，脑部疾病的发病率明显上升，与不以谷物为主食和动物性食物摄入量激增有很大关系。（3）主食吃得少了，食肉必然增多。研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。（4）人体能量有三大来源——碳水化合物（即主食）、脂肪和蛋白质，它们的科学配比应当是：碳水化合物不得低于55％，脂肪不得高于30％，蛋白质占15％左右。中国营养学会建议：成年人每人每天的消费底线是300克。

(●—●)1491116243

2018年09月03日 13:57

突然有一天吃的时候觉得好好吃，而且米饭馒头里有淀粉，长期不吃可以起到减肥的作用