无油阿拉棒

无油阿拉棒

第二款低卡小零食 没有油 加了红糖 黑芝麻 更营养更健康 追剧撸番 居家必备啊!

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食材

  • 低筋面粉 160克
  • 黑糖 两块(约30克)
  • 鸡蛋 1个
  • 黑芝麻 1小把

步骤

无油阿拉棒,材料图

1. 材料图

无油阿拉棒,黑糖隔水融化(捣碎比较好操作),或者微波炉加热融化。

2. 黑糖隔水融化(捣碎比较好操作),或者微波炉加热融化。

无油阿拉棒,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>倒进一个大点的盆中,搅散。(可以稍微留一点出来,等后面刷蛋液用)

3. 鸡蛋倒进一个大点的盆中,搅散。(可以稍微留一点出来,等后面刷蛋液用)

无油阿拉棒,把融了的黑糖汁放凉后,倒进鸡蛋液中。

4. 把融了的黑糖汁放凉后,倒进鸡蛋液中。

无油阿拉棒,搅拌均匀

5. 搅拌均匀

无油阿拉棒,加入低粉,不用过筛。

6. 加入低粉,不用过筛。

无油阿拉棒,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 668'>黑芝麻</a>

7. 加入黑芝麻

无油阿拉棒,先用叉子搅拌成絮状

8. 先用叉子搅拌成絮状

无油阿拉棒,再揉成团

9. 再揉成团

无油阿拉棒,把揉好的面团装入保鲜袋,放冰箱冷藏半小时。或者直接封保鲜膜再放冰箱

10. 把揉好的面团装入保鲜袋,放冰箱冷藏半小时。或者直接封保鲜膜再放冰箱

无油阿拉棒,醒好面团后,擀成2厘米厚度的薄片,尽量擀成长方形

11. 醒好面团后,擀成2厘米厚度的薄片,尽量擀成长方形

无油阿拉棒,切成小长条

12. 切成小长条

无油阿拉棒,捏住两段,旋转一下,拧成麻花状

13. 捏住两段,旋转一下,拧成麻花状

无油阿拉棒,放入铺有油纸的烤盘,最后再刷一层蛋液。

14. 放入铺有油纸的烤盘,最后再刷一层蛋液。

无油阿拉棒,烤箱预热200,上下火180度烤20分钟。温度时间仅做参考,请根据各自烤箱脾性调整。

15. 烤箱预热200,上下火180度烤20分钟。温度时间仅做参考,请根据各自烤箱脾性调整。

无油阿拉棒,低卡把

16. 低卡把

小贴士

  1. 1.放点切碎的蔓越莓味道也不错
菜谱创建于:2017年07月05日 09:36

应季菜肴

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