早餐饭卷
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食材
- 米饭 适量
- 黄瓜 适量
- 榨菜 适量
- 蛋皮 适量
- 西兰花 适量
步骤
1. 担心孩子不爱吃菜，营养不全，蔬菜饭卷来帮忙。
2. 准备食材，蛋皮是鸡蛋煎好的。
3. 西兰花煮熟
4. 西兰花搅碎成泥
5. 搅碎的西兰花和米饭搅拌均匀
6. 竹帘上铺上保鲜膜
7. 保鲜膜上铺上调好的米饭
8. 放上黄瓜
9. 放上榨菜
10. 放上蛋皮
11. 由下向上卷起
12. 记得带竹帘一起卷，卷成型在放开竹帘，要卷紧。
13. 卷好的饭卷切成二段
14. 蔬菜饭卷可以食用了！
小贴士
- 卷饭卷时要卷紧，要不拿着吃时会散的，米饭不要蒸太硬了。
菜谱创建于:2017年09月28日 05:35
