懒人营养方便面🍜
相信每个人都喜欢吃方便面🍜因为它快捷方便又味道特殊、是我们日常生活中不可缺少的一种美味、但是众所周知方便面不可以经常食用、因为里面的含有的防腐剂及其它成分、营养成分不高、所以我们要再煮方便面的时候加点蔬菜和海鲜、这样就能解决营养成分不足的问题喽……
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食材
- 方便面 1包
- 番茄 2个
- 小油菜 3颗
- 鸡蛋 1个
- 海虾 4个
- 盐 3克
- 芝麻油 5克
- 花生油 20克
- 香菜 1颗
- 葱姜丝 10克
- 生抽 6克
- 黑芝麻 少许
步骤
1. 准备所有食材、洗净备用
2. 方便面一包
3. 葱姜切成末和丝
4. 番茄洗净后切块备用
5. 锅里倒入少许油、煎熟鸡蛋备用
6. 热锅热油爆香葱姜丝末
7. 倒入切块的番茄
8. 倒入6克生抽
9. 加入盐煸炒
10. 小火慢慢将番茄炖成这个状态最美味
11. 另起一口砂锅、把炖好的番茄倒入砂锅里面、喜欢用砂锅做的面、味道特别足
12. 加入适量清水大火煮沸
13. 放入海虾
14. 大火煮沸后转小火慢慢炖5分钟左右
15. 打开锅盖
16. 放入方便面
17. 用筷子把方便面搅拌一下
18. 盖上锅盖继续小火煮2分钟左右
19. 揭开锅盖放入洗净的小油菜
20. 关火即可、用电陶炉和砂锅的余热烫熟小油菜、淋上芝麻油即可
21. 取一个碗、捞出方便面
小贴士
- 1；切记；番茄一定要小火慢慢炖乱了才会入味、番茄素也会彻底释放出来……
- 2；海鲜和蔬菜可以随自己喜好选择哟……
菜谱创建于:2017年10月29日 13:01
