#懒人料理#松仁水果酸奶乐
嘴馋是病，一种无法根除的病，吃那么多高热量的，久而久之身体就负担不了，需要一些酸奶等助力。
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食材
- 酸奶酦酵乳 一杯
- 奇异果 一个
- 松仁 适量
- 蔓越莓干 适量
- 奥利奥饼干碎 适量
步骤
1. 准备好一杯酸奶发酵乳，可以去超市买，也可以自己做。
2. 奇异果一个。
3. 去皮后，切小块。
4. 放入料理机中，打成糊。
5. 只需两分钟，很快就成糊了，现代化生活，就是方便啊。
6. 先倒入玻璃杯一小部分。
7. 然后铺层奥利奥饼干碎。
8. 在接着倒入酸奶奇异果糊。
9. 剥皮的松仁铺上面。
10. 在放点蔓越莓干。
11. 中间在加一个蔓越莓干，是不是显得不单调。
12. 多吃这样的，清理肠道，才能排毒素，身体健康。
小贴士
- 坚果不限，想吃什么放什么，是不是很简单，很懒人。
菜谱创建于:2017年11月24日 13:49
