秋葵鱼卷

秋葵鱼卷

这是一道适合12月龄以上宝宝的美食

载载麻麻

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食材

秋葵两根
鸡蛋两只
龙利鱼一条
土豆半个
紫菜虾皮粉一勺
姜两片

步骤

秋葵鱼卷,新鲜食材准备

1. 新鲜食材准备

秋葵鱼卷,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 372'>龙利鱼</a>切丁，放入碗中加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>片和水浸泡一会儿去腥

2. 龙利鱼切丁，放入碗中加姜片和水浸泡一会儿去腥

秋葵鱼卷,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 70'>秋葵</a>放入热水中焯熟

3. 秋葵放入热水中焯熟

秋葵鱼卷,将去腥好了的龙利鱼放入锅中煮熟，将煮好的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 23'>土豆</a>和龙利鱼放入搅打机中打泥

4. 将去腥好了的龙利鱼放入锅中煮熟，将煮好的土豆和龙利鱼放入搅打机中打泥

秋葵鱼卷,鱼和土豆打泥

5. 鱼和土豆打泥

秋葵鱼卷,在搅打好的泥中加入一勺紫菜虾皮粉调味，搅拌均匀

6. 在搅打好的泥中加入一勺紫菜虾皮粉调味，搅拌均匀

秋葵鱼卷,在平底锅上放入宝宝用亚麻籽油，将打好的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>摊成<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>皮

7. 在平底锅上放入宝宝用亚麻籽油，将打好的鸡蛋摊成鸡蛋皮

秋葵鱼卷,将做好的鱼泥均匀地平铺在鸡蛋皮上，将秋葵两端去掉，放在蛋皮上待卷

8. 将做好的鱼泥均匀地平铺在鸡蛋皮上，将秋葵两端去掉，放在蛋皮上待卷

秋葵鱼卷,卷起蛋皮，将蛋卷切块，就是一款美味又营养的宝宝美食啦

9. 卷起蛋皮，将蛋卷切块，就是一款美味又营养的宝宝美食啦

小贴士

加入紫菜虾皮粉提鲜又补钙

菜谱创建于:2017年12月14日 10:52

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鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

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