孕期

这是一道永远不会失败的菜，而且简单又上得了台面，是所有孩子心中的爱。虾可以为大脑提供丰富的营养，还能提高宝宝免疫力。众所周知奶酪补钙一级棒！美味又营养，宝宝还喜欢，还不赶紧做起来！会做了之后呀，每次买虾，我都想烤2个给小柚子吃吃，给他解解馋。 参考月龄：12M+

很多时候宝宝不爱吃饭，妈妈们就开始担心宝宝是不是缺锌了，其实宝宝不爱吃饭的原因有很多，缺锌引起的食欲不振只是其中一种可能，如果在平时的辅食喂养当中，妈妈经常给宝宝吃一些补锌的食物。其实就不必担心宝宝缺锌的。

某一天在朋友的婚宴上，发现不爱吃肉的儿子竟然一直跟我说“妈妈，我要吃这个”。原来是红烧肉，入口像豆腐一样一泯即化。咸甜的口感老少皆宜，肥而不腻，连正在减肥的我都无法抗拒。所以，为了培养儿子有兴趣的吃肉，作为妈妈的我一定要学会这道菜，让他知道，在家里，可以吃到妈妈的味道。

参考月龄10个月+ 超级补铁的一道宝宝辅食，适合作为早餐和点心哦，对于新手妈妈完全没问题哦，特别简单好做，孕妈妈也能食用哦

这道菜是我最心心念念的家乡菜。出了闽北，没有人听过这道菜，但是确实我家乡所有人的心头爱。点睛之笔在于辣椒酱，必然是用当地人自己家做的辣酱。 人在海外，想要吃到一口乡味真不容易，但是还是通过越洋的一通电话，以及漂洋过海带来的辣椒粉尽可能还原了这道菜。吃一口，顿时觉得人生满足。

糖醋排骨的做法因人而异，每个地方都或许有所不同，我还是特别喜欢吃妈妈做的糖醋排骨，百吃不腻，老少皆宜。特别常见的一道家乡宴客菜！很受欢迎的家乡菜糖醋排骨来喽，味道很好，家人都特别喜欢。

从小我就喜欢吃大白菜炖豆腐、记得以前妈妈炖菜的时候、有时候加点鸡汤和鸡肉、但是多数的时候、还是加海鲜来炖菜、每次妈妈炖的这个菜、我都会吃上一大碗、一个孩子简单的幸福快乐不过如此、大白菜的好处我就不多说了、反正是白色的食材可以缓解秋燥不适症状、有润肺安神助眠的功效、黑色的食材有补肾、消水肿的作用、而这个炖菜我也是百吃不厌呀、今天我就用蒸笼锅来一个一锅出、炖一锅大白菜粉条豆腐和海鲜、再蒸几个南瓜荷叶饼、在这冷冷的天气里、能吃上这么一顿热乎乎的饭菜、再配上美美滴南瓜饼、超级满足、给个神仙都不换哟……

土豆腊肠饭，一直是我孩子钟爱的食物之一。 还记得孩子第一次吃这个饭时那手舞足蹈的样子，那开心的样子，那幸福的样子☺️现在还历历在目 从那次开始，她每个星期都要我做一次给她吃，我问她，你不会吃腻啊？ 她说：真的很好吃！妈妈做得很好吃，天天吃都行！😄其实真不是夸张的，首先土豆很百搭，怎么做怎么好吃 然后用的腊肠是自己人做的，卫生安全放心， 光这二种食物配起来就很好吃了！ 下面做的是2人份量喔～

晴朗的午后，白鸭子妈妈带着一群黄色的小鸭子宝宝到池塘里游泳。绿色的池水，红色的荷花，还有草叶上慢慢爬动的小蜗牛。一切都那么安宁温暖。用料：虾仁，洋葱，盐，料酒，胡椒粉——蜗牛 西葫芦，盐，高汤，葱花儿，韭菜汁——池水 圣女果，黄瓜——荷花和树叶 米饭，胡萝卜，红薯泥——鸭妈妈和小鸭子

鸡蛋食用保存方便，各营养价值极高，是宝宝最常见的辅食食材之一。 但是有些宝宝就是不爱吃鸡蛋，让老妈们很是愁恼。其实大部分宝宝不爱吃鸡蛋是嫌弃蛋黄干干涩涩，不好吞咽。 这时候我们不要强迫宝宝吃很抗拒的食材，换种烹饪方式，把蛋黄打散加到粥里，搭配上蔬菜，使营养更加均衡，或许宝宝就爱上它了。