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孕期

孕期

孕期的家常做法,共“1000”个孕期相关菜谱
  1. 火龙果慕斯
    作者:一日五餐辅食
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    火龙果慕斯
    今天给孩子们来一款简单的,妈妈们都会做的慕斯蛋糕,不需要烤箱也不需要特殊道具,真的美翻了~~ 慕斯的口感类似于布丁,吃起来很是绵软,入口即化~ 很多孩子都喜欢,在这样的夏天吃它很是合适。如果碰巧孩子生日,自制一个这样的蛋糕也是棒棒哒。 红心火龙果含丰富的维生素,花青素,它是一种低热量,高纤维的水果。经常食用可润肺,明目,对便秘也有辅助治疗的作用。
  2. 牛油果酸奶昔
    作者:爱生活的馋猫
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    牛油果酸奶昔
    我是家里唯一一个爱吃牛油果的人,闺蜜怀孕的时候听说牛油果很有营养,于是买了一大箱,回来后发现食不下咽,全部推我这了,然后我用了一星期的时间干掉了十几个牛油果。。。各种吃,醮糖,牛奶奶昔,酸奶奶昔,烤披萨,三明治,手抓饼,真是只有你想不到,没有我吃不到的吃法。早餐的比较喜欢做酸奶奶昔,用牛油果的就更加好了,吃了一碗很饱腹,营养又可以减肥
  3. 豌豆黄
    作者:一日五餐辅食
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    豌豆黄
    豌豆黄从第一次吃到就再无法忘记。淡淡的豌豆味,清凉爽口,细腻软糯,味道香甜,入口即化,是一种很适合夏天的小点心。虽说是帝都小吃,咱在家也一样可以做,只要10几分钟就可以。 看了好多人做豌豆黄都要炒个半小时,这么热的天会炒崩溃的,看看柚子妈的只要炒3,5分钟就可以了。我们一起进入北京传统小吃—豌豆黄的世界吧。
  4. 洋葱圈蔬菜蛋饼
    作者:一日五餐辅食
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    洋葱圈蔬菜蛋饼
    宝宝1岁以内的饮食都是不建议加盐的,1岁以上都还是要少糖少油。这么一说,很多妈妈就着急啦,不加盐哪有味道啊?孩子不爱吃怎么办啊?讲真,这都不是事儿~ 不是只有盐、酱油、味精才能调味,用一些自带味道的食材也能进行天然调味。而且,没有味道,我们完全可以从辅食的“色相”入手呀! 怎么能让辅食变得好吃呢,今天柚子妈就给大家介绍一道色彩非常鲜艳的蛋饼——洋葱圈蔬菜蛋饼,集绿色、黄色、黄色、橙色于一体,
  5. 不可忘却的味道——卤肉饭
    作者:黄油饼干
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    不可忘却的味道——卤肉饭
    妈妈很喜欢料理,也喜欢看美食类的书,从小耳濡目染,我也会经常翻看这些书。以前的美食书文字说明较多,配图很少,一次我在少有的图片中看到了卤肉饭,被图片深深吸引,看过介绍后了解到卤肉饭是台湾特色美食之一,在文火慢炖的过程中五花肉吸收了各种调味料的精华,让卤肉呈现了特殊的香气和味道,一碗米饭、一勺卤肉、一个卤蛋,再配上一棵青菜,这个味道让人无法忘却。
  6. 三文鱼派
    作者:澹澹
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    三文鱼派
    这道菜是我在英国时,房东用来和我交换炒饭的菜谱,因为她太喜欢我做的炒饭了。外国人不喜欢欠人情,于是把她妈妈传给她的这道菜教给了我,两不相欠。 材料中的奶油白汁做法见前面菜谱,如果没时间做也可以用纯牛奶代替。
  7. 快手午餐一道菜 咖喱牛肉
    作者:童姐和小沫
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    快手午餐一道菜
咖喱牛肉
    孩子们面临考试,晚睡多思虑伤害脾胃,影响消化吸收。給孩子们做个健脾能量午餐吧,杂蔬咖喱牛肉,一道菜搭米饭,十种食材四十分钟搞定。忙碌妈妈可早上提前做好,装入乐扣盒放冰箱冷藏或给家人带到学校和公司。想瘦身的朋友,控制米饭一两,牛肉一两,土豆二两,健脾去湿的同时改善体质,就是非常有效的瘦身餐了。
  8. 蔬菜奶酪米饭煎饼 宝宝辅食,鸡蛋+毛豆+西葫芦+胡萝卜
    作者:一日五餐辅食
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    蔬菜奶酪米饭煎饼 宝宝辅食,鸡蛋+毛豆+西葫芦+胡萝卜
    有时候看着剩下的米饭是不是无从下手? 扔掉太浪费!2017年国家粮食局发布数据,中国每年餐桌之外浪费的粮食约3500万吨。3500吨!多么庞大的数字,而就在这里面就有你我浪费掉的米饭。是否想过这一顿米饭能救多少战争国家的小朋友? 那么下一顿接着吃?吃起来硬邦邦,咽不下去。蛋炒蛋?孩子已经吃腻啦。 那么,妈妈们就要问了,怎么把剩下的米饭做的好吃又营养呢?今天来个剩饭改造,不管是爱吃米饭还是爱吃面食,宝宝都会喜欢。类似于米饭披萨,简直是“剩米饭的克星”! 参考月龄:11M+ 我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺, 宝宝挑食,厌食,不爱吃饭? 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。 微信公众号:一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
  9. 韭菜龙利鱼饼
    作者:一日五餐辅食
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    韭菜龙利鱼饼
    之前有过韭菜饼,需要和面,需要拌馅,有妈妈觉得早上时间不够,就有了今天的韭菜鱼肉饼,从切菜到烙饼到进嘴,全程10分钟,香气与鲜味并存。适合任意时刻食用。 饼皮用面粉活成的,如果你喜欢发酵的饼皮,前一晚将面糊活好,加1克酵母搅匀,冰箱冷藏发酵1夜,第二天早上直接烙饼,饼皮会更加松软。 面饼皮可以换成蛋饼皮,这取决于你其他的早餐是什么了。如果已经有碳水化合物类主食,比如粥、炒饭、米糊、红薯芋头,就用蛋饼。如果还没有主食,只有豆浆、蔬菜、水果、坚果,那么就用面饼皮。 参考月龄:10M+
  10. 核桃杯子蛋糕
    作者:瑗瑗baby
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    核桃杯子蛋糕
    小朋友在幼儿园里吃了纸杯蛋糕的点心后,回来后说:妈妈,你以后可以做那个小小的个儿的,用纸包着的蛋糕给我吃吗?我以为是那种老式的纸杯蛋糕,后来有一天我去接小朋友幼儿园放学回家,恰巧碰上小朋友去学电子琴,所以老师布置的作业还没有抄完,那天她和一个小朋友比较晚离去,下午茶剩下的蛋糕还有几个,老师把蛋糕分给了小朋友。女儿拿着蛋糕就开心的说:妈妈,就是这个纸杯蛋糕了,我喜欢吃。原来不是老式的那种纸杯蛋糕啊! 既然小朋友喜欢吃,那我也做了一些纸杯蛋糕让她尝尝,此次我做的纸杯蛋糕是加了核桃仁的,加了核桃仁的蛋糕不仅好看,更添加了一份酥香,更重要的是核桃的营养价值很高,并且核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。既然小朋友喜欢吃纸杯蛋糕,那蛋糕就要自己做,自己做的更加营养、卫生,又不含添加剂和防腐剂,又何其而不为之呢?核桃纸杯蛋糕的做法也是很简易,让我们学起来吧
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