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孕期

孕期

孕期的家常做法,共“1000”个孕期相关菜谱
  1. 牛油果酸奶昔
    作者:爱生活的馋猫
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    牛油果酸奶昔
    我是家里唯一一个爱吃牛油果的人,闺蜜怀孕的时候听说牛油果很有营养,于是买了一大箱,回来后发现食不下咽,全部推我这了,然后我用了一星期的时间干掉了十几个牛油果。。。各种吃,醮糖,牛奶奶昔,酸奶奶昔,烤披萨,三明治,手抓饼,真是只有你想不到,没有我吃不到的吃法。早餐的比较喜欢做酸奶奶昔,用牛油果的就更加好了,吃了一碗很饱腹,营养又可以减肥
  2. 银鱼山药羹
    作者:一日五餐辅食
    1796 227
    银鱼山药羹
    银鱼富含钙、属于高蛋白低脂肪的淡水鱼,基本没鱼刺,非常适合做辅食。 山药富含淀粉,可以替换部分主食。这道羹不需要生粉靠山药浆就可以很粘稠。膳食宝塔要求中国居民每天都吃些薯类,相对于紫薯、红薯的不太好消化,山药可以健脾促消化的,每天吃些山药不仅丰富了食物种类,还能增强宝宝食欲哦。
  3. 翡翠鳕鱼粥宝宝辅食
    作者:昵称253832223
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    翡翠鳕鱼粥宝宝辅食
    大家好我是隽寒麻麻,我有2个可爱的小宝宝。喜欢研究辅食,追求科学喂养,合理搭配, 我给宝宝做的100多道辅食,都收录在我的公众号“宝宝营养辅食日志” 里。里面可按食材、月龄查询。关注我,不再为宝宝吃饭而发愁! 老话都说吃鱼的孩子聪明,因为鱼类营养丰富,其中丰富的DHA、EPA、能够促进儿童大脑发育和智力发展。
  4. 健康低卡餐-秘鲁三色藜麦寿司
    作者:窝小芽
    8055 1708
    健康低卡餐-秘鲁三色藜麦寿司
    #小芽藜麦系列#-秘鲁三色藜麦寿司 藜麦quinoa,产于古老的南美洲安第斯山区,古印加人称之为“粮食之母”, 有SUPER FOOD之称! 沟通可加微信13567135656 唯一 一种单体植物即可满足人体基本营养需求的产品。
  5. 素味茄丁面
    作者:松鼠鱼77
    7791 1332
    素味茄丁面
    儿子是个彻头彻尾的肉食动物,天天无肉不欢。 以往吃面我都会加点肉,今天做了一道素味茄丁面,心里很是忐忑,怕儿子不吃,没想到他呼噜呼噜吃完一碗竟然吧嗒吧嗒嘴,问我:妈妈,还有吗?还有吗!!哈哈哈~~这是我怎么也没有想到的,不禁让我欣喜若狂,赶紧着屁颠屁颠的给小祖宗盛上第二碗面。
  6. 果泥冬瓜
    作者:一日五餐辅食
    2758 408
    果泥冬瓜
    估计每个妈妈都希望孩子吃蔬菜能跟吃零食一样,来来来,今天让你们实现这个愿望。冬瓜还有消热解暑的功效,含多种维生素、矿物质、还有7种必需氨基酸。 把冬瓜煮至透明,泡在果泥里,染上色,让果汁甜甜、酸酸的味道入进去,孩子一口一个,别提多欢畅。像在吃果冻,又像是冰淇淋。
  7. 南瓜蔬菜浓汤 宝宝辅食,胡萝卜+奶粉+芦笋
    作者:一日五餐辅食
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    南瓜蔬菜浓汤 宝宝辅食,胡萝卜+奶粉+芦笋
    去吃西餐的时候,宝宝很喜欢里面的西式浓汤,回来就琢磨着做,经过改良,热量低很多,更加健康。做了2次发现宝宝很买账,这样的浓汤真心好喝,清甜不腻口。 柚子妈南瓜蔬菜浓汤的美味秘诀就是加入炒好的面粉,不仅可以给汤增香,还会让汤汁变得更加浓稠、顺滑。里面的配菜在增加营养的同时,还能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力哦。 参考月龄:10M+ 我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺, 宝宝挑食,厌食,不爱吃饭? 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。 微信公众号:一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
  8. 2种苦瓜的吃法
    作者:灵动美食
    2718 376
    2种苦瓜的吃法
    常常说良药苦口,其实菜又何尝不是 小时候,一到夏天,妈妈就会逼着吃苦瓜,说吃了对身体好 那时候总觉得苦瓜是世界上最难吃的东西 除了苦就没有别的滋味了 今天灵儿就告诉大家 除去苦瓜的苦涩味,用盐就行啦 在制作美味前,将苦瓜切段腌制就能很好地祛除苦味啦 一起来将苦瓜变成美味吧~
  9. 滋养补气、高钙润肺的花生牛奶露-带带
    作者:朝暖
    2373 409
    滋养补气、高钙润肺的花生牛奶露-带带
    落花生性平,味甘,被誉为“素中之荤” 含有丰富的脂肪油和蛋白质 能滋补气血,润肠通乳,减少胆固醇堆积 对哺乳期、老人都非常好 适宜全家人食用 花生的清香,牛奶的营养,两者在一起更配哟; 快给你心爱的人,来一杯吧~~哈哈
  10. 牛油果香蕉松饼 宝宝辅食,低筋面粉+蛋黄
    作者:一日五餐辅食
    3016 529
    牛油果香蕉松饼 宝宝辅食,低筋面粉+蛋黄
    好松软的饼,只要有一点咀嚼能力的宝贝就可以吃得动。在基础面糊中加入牛油果和香蕉,牛油果清新的颜色,香蕉自带的香甜,不能更赞的小饼。一口下去,松软的不行,做早餐、点心都合适 ~~~ 如果你的宝贝跟柚子妈一样不喜欢牛油果的味道,那么跟香蕉搭配准没错!瞬间让我停不下来。 参考月龄:10M+
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