百变水果+梦幻养颜桑葚燕麦奶昔
桑葚像极了迷你版的葡萄，酸甜可口，小时候经常摘来玩却不知道是极好的东西，桑葚富含丰富的活性蛋白和多种维生素，滋阴补血，用来做早餐低脂又营养，还高颜值。
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食材
- 桑葚 一小把
- 快熟燕麦片 适量
- 牛奶 250毫升
- 草莓 三颗
步骤
2. 然后用清水冲洗干净备用
3. 取适量的快熟燕麦倒入碗里
4. 刚烧开的开水倒入装快熟燕麦片的碗里
5. 泡几分钟待燕麦片泡软
6. 舀三分之二的燕麦放进料理杯，留几颗桑葚做装饰外其余的都放进料理杯，倒入适量牛奶打成奶昔
7. 打好的桑葚燕麦奶昔颜色超级漂亮
8. 打好的桑葚燕麦奶昔倒入汤盘里，七八分满
9. 剩下的三分之一燕麦放入料理杯，放两颗草莓，倒入牛奶打成奶昔
10. 打好的草莓燕麦奶昔是淡淡的粉色
11. 用勺子把草莓奶昔滴在桑葚燕麦奶昔上
12. 取一根牙签在草莓燕麦奶昔上随意拉花，可随意发挥
13. 留出来的草莓切薄片
14. 草莓和桑葚放在汤盘上做装饰做一个摆盘
15. 有颜值又健康营养的桑葚燕麦奶昔就做好啦！
小贴士
- 桑葚和草莓先用淡盐水泡一泡更好的清洗藏在细缝处的污垢，奶昔里加了燕麦喝起来更有饱腹感，奶昔浓稠度根据自己喜好添加牛奶的多少，牛奶可以用酸奶代替，这款奶昔基本不用加糖，桑葚酸酸甜甜的甜度刚刚好
菜谱创建于:2018年01月23日 10:17
