零难度低卡玉米片

零难度低卡玉米片

#罐头小厨#零难度低卡玉米片！保留薯片的口感，却没有薯片的高热量，粗粮做的零食才和夏天更配~

罐头视频

罐头视频

+关注

303 菜谱

2657 粉丝

2 关注

APP中收藏菜谱

食材

玉米 1个
玉米面粉 35g
玉米淀粉 5g
低筋面粉 5g
细砂糖 5g
盐 2g
橄榄油 15ml
热水 30ml

步骤

零难度低卡玉米片,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 500'>玉米</a>1个，蒸熟，刨粒，放入料理机中，加入热水30ml，搅打成泥，倒入碗中

1. 玉米1个，蒸熟，刨粒，放入料理机中，加入热水30ml，搅打成泥，倒入碗中

零难度低卡玉米片,碗中加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 140179'>玉米面粉</a>35g、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 512'>玉米淀粉</a>5g、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 548'>低筋面粉</a>5g、细砂糖5g、盐2g，倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>15ml，混合均匀，揉成面团

2. 碗中加入玉米面粉35g、玉米淀粉5g、低筋面粉5g、细砂糖5g、盐2g，倒入橄榄油15ml，混合均匀，揉成面团

零难度低卡玉米片,将面团放到烘焙纸上，再铺上一层烘焙纸，擀成薄片

3. 将面团放到烘焙纸上，再铺上一层烘焙纸，擀成薄片

零难度低卡玉米片,将擀好的面团，放入预热好160℃的烤箱中烤制约4分钟，取出

4. 将擀好的面团，放入预热好160℃的烤箱中烤制约4分钟，取出

零难度低卡玉米片,掀开烘焙纸，将玉米片翻面，放入烤箱120℃烤制约3分钟，取出放凉后用手掰成小块

5. 掀开烘焙纸，将玉米片翻面，放入烤箱120℃烤制约3分钟，取出放凉后用手掰成小块

零难度低卡玉米片,即可享用

6. 即可享用

菜谱创建于:2018年05月08日 18:53

应季菜肴

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶

茄汁焖大虾

茄汁焖大虾

清爽丸子汤

清爽丸子汤

相关推荐
问答
头条
图片

保存到手机