粗粮

芝麻薄脆饼制作简单方便快捷，经常做烘焙剩余的蛋清就可以来做薄脆饼。甜度适中，焦香酥脆，很适合老人和孩子们食用的健康小零食。

这是一道家常菜，到了冬天白菜是每家必备的蔬菜，营养丰富做法灵活。炖，炒，拌，蒸，都是不错的选择。

★★★★★ 小圆食记 Menu 这是一道川菜中的保留家常菜，由鸡丁、干辣椒、花生米等炒制而成。由于其入口鲜辣，鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆，深受大众喜欢。 红而不辣、辣而不猛、香辣味浓、肉质滑脆。由于其入口鲜辣，鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆。 ★★★★★ 创意指数 宫保鸡丁

【虾仁时蔬小馄饨】 平时想不出要吃什么的时候 就会包馄饨 最喜欢的就是虾仁馅的 超级鲜美 又嫩又滑又香 热乎乎吃掉一碗超级暖心 虾仁建议用鲜活蹦跶的鲜虾 口感更Q弹营养也更好 因为给小宝宝吃 所以虾仁较多 芹菜加了一点提味 包法是很简单的 大家一看就会哈

四喜饺子中，加入玉米、碗豆新鲜种子食材来搭配，会意外地发现，咀嚼性强、纤维含量高的杂粮，做成饺子更香浓、更美味。 世界上最幸福的事情之一，莫过于经过一番努力后，所有的东西正慢慢变成想要的样子。

花菜营养丰富，质体肥厚，蛋白、微量元素、胡萝卜素含量均丰富。花菜是防癌、抗癌的保健佳品，所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益。而且花菜口感清香也深受大家的喜欢！

这道汤做起来真的是非常简单，但味道却非常棒！原滋原味，一顿可以喝两大碗

土豆腊肠饭，一直是我孩子钟爱的食物之一。 还记得孩子第一次吃这个饭时那手舞足蹈的样子，那开心的样子，那幸福的样子☺️现在还历历在目 从那次开始，她每个星期都要我做一次给她吃，我问她，你不会吃腻啊？ 她说：真的很好吃！妈妈做得很好吃，天天吃都行！😄其实真不是夸张的，首先土豆很百搭，怎么做怎么好吃 然后用的腊肠是自己人做的，卫生安全放心， 光这二种食物配起来就很好吃了！ 下面做的是2人份量喔～

有些食物有时候能让人很惊奇， 它不但万能、百搭，还什么做真么好吃！ 自从参加“土豆还是番茄”这个活动后，我每天不辞劳苦，绞尽脑汁，想做出与平常不一样的土豆菜肴。 其实我也算成功了一半，毕竟这几天做出来的都是我以前没做过的！ 都是一次成功。很开心。其实食物做成功好看，但味道却不一定好。 我开心是因为除了成功，好看外，主要是食物也好吃！这增添了我的自信，希望自己能更多的制作出更美味订单食物！ 三色藜麦我一来网上厨房时就做了，只是并没有试过搭配土豆。而且在材料用量方面，这一次我大大地改变了比例。 做出来说实在话，比没有土豆的还要好吃！ 这一次做的是3人份量