温补驱寒

美美哒花馍寓意花开富贵财源旺，鸿运当头好事多！

红枣戚风长草好久了，终于有时间来做了，快烤好的时候，满屋飘着浓浓红枣香，真心好吃😋！

红枣，颜色鲜亮，入口甘甜，还能滋补，对女人很有益处，适合大多数女性，不像阿胶，又贵，还特别容易上火，所以嘟嘟很喜欢吃红枣，看到超市里一小瓶红枣酱要60多，里面的红枣连三分之一的量都木有，太贵了···因为这次家里红枣买的有点多了，所以就用来做了瓶红枣蜜，没事冲上一杯蜂蜜红枣茶，暖身、暖心、补气养血、美容养颜、滋阴润燥，对女性特别的好呢···

虾皮富含钙和镁，每天吃一小把，可以预防和治疗骨质疏松，对因缺钙引起的骨疼，也可有效缓解。将虾皮与猪肉做馅，包制的馄饨，味道鲜美诱人。来吧，和我一起，做给家人吃吧！

藕，又称莲藕，微甜而脆，可生吃也可当菜还可做为药用。生吃鲜藕能清热，解渴止呕，如将鲜藕榨汁，功效更好。藕含丰富的维他命C及矿物质，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

古装片里，每次给娘娘们补身子的时候端的都是红枣莲子羹，我便自以为莲子是专属女人美容养颜的补品。后来看了莲子的药理才知道，其实莲子对男性的作用更大，因为莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效。它在中医中常用于食疗脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠，所以红枣莲子羹里红枣才是养女人之根本。

　牛骨汤的主要原料牛骨，富含蛋白质，脂肪，维生素和钙质等多种为人体所吸收的营养成分，以其烹制而成的汤富含营养精华，有促进人体钙质吸收，提高免疫力，健脾开胃的作用，特别适合体质虚弱，胃口不佳，腰酸背疼者饮用。此外，牛骨中含有丰富磷脂和不饱合脂肪酸，能提高孩子的免疫力。汤中加入姜片和胡椒粉，有驱寒利湿的功效，尤其适宜冬天饮用，老少皆宜。

红枣面包可以用烤箱也可以用面包机烤，今天我用的懒人方法，用面包机一键即成。只要严格按这个配料去操作，初学者一次就能成功。

补血养颜，小仙女们赶紧做起来吧(^-^)