百变水果   鸡肉果蔬沙拉

百变水果 鸡肉果蔬沙拉

一道简单又不用担心吃了会胖胖的沙拉,蔬菜和水果可以根据你喜欢食材来搭配,鸡肉也可以换成其他肉类,如虾肉,鱼,牛肉,海鲜类的。

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食材

  • 即食鸡胸肉 200克
  • 生菜 80克
  • 小番茄 6个
  • 小黄瓜 一根
  • 芒果 100克
  • 果醋 5克
  • 亚麻籽油 6克

步骤

百变水果   鸡肉果蔬沙拉,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 121'>生菜</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3488'>小黄瓜</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 89994'>小番茄</a>洗净,用热水过一遍,沥干水分。

1. 将生菜小黄瓜小番茄洗净,用热水过一遍,沥干水分。

百变水果   鸡肉果蔬沙拉,小黄瓜切片

2. 小黄瓜切片

百变水果   鸡肉果蔬沙拉,生菜切小段

3. 生菜切小段

百变水果   鸡肉果蔬沙拉,小番茄对半切开

4. 小番茄对半切开

百变水果   鸡肉果蔬沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 598'>芒果</a>切小块

5. 芒果切小块

百变水果   鸡肉果蔬沙拉,鸡肉解冻后蒸5分钟,冷却后切小块。

6. 鸡肉解冻后蒸5分钟,冷却后切小块。

百变水果   鸡肉果蔬沙拉,调料碗里加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 5365'>果醋</a>。

7. 调料碗里加入果醋

百变水果   鸡肉果蔬沙拉,在加入亚麻籽油调匀。

8. 在加入亚麻籽油调匀。

百变水果   鸡肉果蔬沙拉,将所有食材放入碗里。

9. 将所有食材放入碗里。

百变水果   鸡肉果蔬沙拉,淋上油醋汁拌匀即可。

10. 淋上油醋汁拌匀即可。

百变水果   鸡肉果蔬沙拉,颜值加美味的鸡肉果蔬沙拉,你也试试吧。

11. 颜值加美味的鸡肉果蔬沙拉,你也试试吧。

小贴士

  1. 蔬菜和水果可以根据你喜欢食材来搭配,鸡肉也可以换成其他肉类,如虾肉,鱼,牛肉,海鲜类的。
菜谱创建于:2018年11月08日 11:44

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