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滋阴补肾

滋阴补肾

滋阴补肾的家常做法,共“1000”个滋阴补肾相关菜谱
  1. 酸辣凉豇豆
    作者:泽妈小厨房
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    酸辣凉豇豆
    豇豆健脾、利湿、补肾养精。是炎炎夏日家家户户餐桌上都缺不了的一样蔬菜!来一口酸辣爽脆的凉豇豆再搭配一碗白粥简直是夏日必备好菜肴!
  2. 蚝油白菜
    作者:冬至雪夜的小厨
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    蚝油白菜
    告别了寒冷的冬季,我们迎来了万物复苏的春天。一年之计在于春,我们都喜欢感受春天温暖的气息。不过,春天天气变暖,气候冷暖交替,我们却不能忽视了对皮肤的关心。春天皮肤干燥问题,也是困扰着许多人。大白菜含水量丰富,春季天气干燥,多吃白菜,可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。大白菜含维生素丰富,常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富,常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用,中老年人和肥胖者,多吃白菜还可以减肥。所以我们家里要经常吃些白菜,保护我们的肌肤,下面分享下我的这个菜肴的做法
  3. 茄汁虾仁海参 宴客滋补菜
    作者:童姐和小沫
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    茄汁虾仁海参 宴客滋补菜
    今天,来做一道茄汁虾仁海参羹,既美味又红火,既滋阴又补阳,营养丰富低脂高能,滋养机体提升抗病免疫力。 清《随喜居饮食谱》中记载,海参,滋肾、补血、润燥、调经、养胎,补肾阳同时又能滋阴,兼具补血养气功效,现代营养学认为,海参中富含人体所需的多种氨基酸,有利于人体吸收;海虾,性温,温中益阳补肾,低脂肪高蛋白的优质蛋白;番茄,含有番茄红素,具有很强的抗氧化功效,每天食用让人保持年轻,有利于提高抗病力。
  4. 南瓜蒸糕
    作者:高兴KX
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    南瓜蒸糕
    南瓜蒸馍组织细腻,松软可口,好吃又好看~
  5. 油炸蚕豆
    作者:高兴KX
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    油炸蚕豆
    油炸蚕豆香酥可口,香辣适宜,令人馋涎欲滴,这是一款非常完美的追剧小零食~
  6. 补气五红粥
    作者:一日五餐辅食
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    补气五红粥
    这一碗,可以称之为粥,也可叫他五红汤。清爽利落的一碗,食材与食材之间粒粒分明,熬好了不是那种粘稠的粥,很适合夏天食用。 红枣养脾补益气血;花生连红衣一起与红枣配合使用,既可补虚,提升血小板;红豆被李时珍称为“心之谷”,赤入心,形似肾,可清心养神,健脾益肾;紫糯米以其具有丰富的营养价值和药用价值而被誉为“黑珍珠”;红薏仁具有调整免疫抗过敏的功效,是高蛋白质含量之谷类,具有帮助消化吸收的作用,而且已
  7. 蒜香肉片炒苋菜
    作者:月色家的小厨房
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    蒜香肉片炒苋菜
    早市看见有老农卖苋菜,立马买了一扎回家,北方的苋菜卖的不是很多,只要碰见了,我就会买点回家炒着吃,苋菜中富含蛋白质及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可以为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称,苋菜还有清热解毒、通利小便等功效。苋菜行为甘凉,长于清利湿热、清肝解毒、凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿都有一定的辅疗作用。
  8. 韭菜炒鸭血
    作者:安迪的小厨房
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    韭菜炒鸭血
    鸭血有补血和清热解毒作用,还可用于治疗中风眩晕、防治消化道肿瘤。
  9. 滋阴补血海参粥
    作者:童姐和小沫
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    滋阴补血海参粥
    《黄帝内经》中说,春夏养阳,秋冬养阴。初冬时节,南方天气还不太冷,多食大热大补之物容易上火,海参,清《随喜居饮食谱》中载,滋肾,补血,润燥,调经,养胎,利产。海参,不燥不热、补肾阳同时又能滋阴健脾,兼具补血养气功效,小米,性微寒,健脾益气,安神助眠,用小米和海参做一道海参小米粥,不热不燥,安神健脾,养血滋阴,可以提升免疫力,有利于预防冬季的感冒腹泻。
  10. 过年必备的海鲜什锦全家福
    作者:月色家的小厨房
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    过年必备的海鲜什锦全家福
    进入腊月门就是各种各样的忙,准备过年的美食,全家福在我们这里过年的时候,是家家户户年夜餐桌上必备的一道海鲜汤菜,鲜美的海鲜搭配,勾一层薄芡,咸鲜嫩滑,营养丰富,这道菜可以随性搭配,拼足五种海鲜即可,比如鱼段、海螺片都可以,寓意五福临门,阖家幸福。
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