滋阴补肾

海边的孩子喜欢吃原汁原味的新鲜海鲜，洗一洗，煮一煮，搭配点姜汁醋，再配上一杯冰爽啤酒，这个夏天不要太舒坦哟……

金针菇可以补气血，蒸着吃，更加保留原汁原味！

明虾是海水虾，肉质肥厚，味道鲜美，富含蛋白质。中医认为，其味甘碱性温，可补肾壮阳，滋阴健胃。 加上小米，南瓜调制的粗粮粥清淡的口味，鲜香美味，值得品尝。同时制作简单方便，可以做为家庭养生粥。

老公特别喜欢吃炸油饼，每次买的那个油饼感觉特油腻，因此，我就想着要学着自己做。之前也做了几次，口感都不 对，经过多次实践，终于做出了地道的酥炸油饼，这次做了6个，香酥可口，愣是没够吃啊~

又到了一年一度喝海蜇的时候了，我和家人都超喜欢喝，自己在家做的新鲜海蜇口感爽脆，营养极为丰富，清肺、补碘、增加免疫力，海蜇含有丰富的胶原蛋白与生物活性成分，是一种营养价值极高的海鲜美味，用来凉拌简直不要太爽啦～

羊蝎子又被誉为“补钙之王”，味道鲜美易吸收，有美容养颜，滋阴补肾的功效。老少皆宜，四季皆享。

天热就喜欢喝点茶水之类的来解暑，健康养生又好喝，还能分解成一种抗氧化的物质，从而增加免疫力和抵抗力，可以起到美容养颜又生津止渴的效果，今天我用乌龙茶卤了香香的鸡蛋，简直不要太好吃咯～

基围虾是一种常见的水产动物，味道鲜美可口，营养价值丰富，含有极高的蛋白质和锌、碘、硒等微量元素，很多人都喜欢吃。虾性温，味甘、咸，有补肾壮阳、健胃补气、祛痰抗癌等功效。虾含硒量较高，硒对致癌的铅有抗拒作用，并可以提高人体免疫力，抑制癌细胞的形成。 新鲜的虾，不用很复杂的做法和多余的佐料，我用了少许的美极鲜味汁上色，炒出来的虾仁色彩非常艳丽，让人很有食欲呢。相比宫保鸡丁来说，宫保凤尾虾的口感比鸡丁更加滑爽鲜美，香辣开胃，味道浓郁，一定要试试哦。

天气越来越热了，总是大鱼大肉的很容易觉得腻，这时候搭配一些清爽的素菜凉菜就会觉得舒服很多了。 阿晨今天为大家奉上一道素菜，它的做法很简单，食材更是每家必有的，味道嘛，绝对OK，感兴趣的宝宝们，快来试试吧😁

五月是玫瑰花盛开的季节，玫瑰花疏肝和血，做成玫瑰花酱，融入健脾止泻的糯米，补肾温肺的核桃，成了玫瑰桃片糕，滋润细软,一片一片的放入嘴里，甜甜的，香香的。