明目养肝的草莓酸奶三明治
常言道：一日三餐中的早餐是一天最重要的，早餐吃好一天都会神清气爽心情好，今天就用草莓和酸奶做了三明治，味道真的太好吃了，草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效。
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食材
- 吐司 2片
- 鸡蛋 2枚
- 浓稠酸奶 1袋
- 草莓 4个
- 盐 1克
步骤
1. 准备好做三明治的所有食材和机器。
2. 把草莓冲洗干净后用刀切成小丁。
3. 把酸奶倒入器具中后，把切丁的草莓倒入酸奶里，用小勺搅拌均匀备用。
4. 把鸡蛋打入碗中，加入盐，用筷子打散备用。
6. 取一片吐司，放上拌好的草莓酸奶。
7. 这个时候用硅胶刷将吐司四边刷上蛋液，有利于粘合。
8. 再把另一片吐司盖在上面。
9. 把吐司放入打散的蛋液盘中，将吐司的两面及四边均匀裹上蛋液。
10. 三明治机器连接电源，把上下的烤盘刷上少许食用油。
11. 再放入裹满蛋液的吐司。
12. 盖上机器盖子，3分钟即可自动断电。
13. 啦啦啦，酸甜可口的草莓酸奶三明治就做好咯。
14. 随意搭配上自己喜欢的任何食材，简约而不简单。
15. 好吃不胖又营养，而且还是减脂早餐哟。
16. 成品一
小贴士
- 1、我用的是米凡欧斯家用日本小型多功能迷你三明治机帕尼尼机华夫饼机早餐机。 2.用平底锅或烤箱也可以制作。 3.吐司的量可以根据个人胃口增加。
菜谱创建于:2019年02月23日 22:15
