三明治

三明治

喜欢动手做吐司，喜欢吐司软软的好味道，但是到了第二天虽然还柔软，但是凉了，会影响口感，现在这样做，一顿丰盛的早餐就做好了，配杯牛奶，配个水果，蛋白质，维生素，矿物质等营养素都全了，一天精力满满。

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食材

吐司 2片
鸡蛋 1个
牛肉适量
生菜 6片
沙拉酱适量
油适量

步骤

三明治,平底锅里放少许油，用小火把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 585'>吐司</a>煎至两面微黄出锅备用，这样<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 585'>吐司</a>比较软，比较香，

1. 平底锅里放少许油，用小火把吐司煎至两面微黄出锅备用，这样吐司比较软，比较香，

三明治,平底锅里再放入少许油，煎<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 216'>牛肉</a>，这次用了一个爱心模具，希望吃早餐的人会接受到这份爱，一天都有好心情，

2. 平底锅里再放入少许油，煎鸡蛋和牛肉，这次用了一个爱心模具，希望吃早餐的人会接受到这份爱，一天都有好心情，

三明治,鸡蛋两面定型，牛肉煎香就可以出锅了，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 121'>生菜</a>清洗干净控干水分，

3. 鸡蛋两面定型，牛肉煎香就可以出锅了，生菜清洗干净控干水分，

三明治,一片吐司，抹上适量的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4856'>沙拉酱</a>，

4. 一片吐司，抹上适量的沙拉酱，

三明治,放上几片生菜，这生菜是有机的，所以比较小，具体用量可以根据生菜大小和面包片大小来决定，再放上煎好的牛肉片，

5. 放上几片生菜，这生菜是有机的，所以比较小，具体用量可以根据生菜大小和面包片大小来决定，再放上煎好的牛肉片，

三明治,再挤上沙拉酱，

6. 再挤上沙拉酱，

三明治,放上煎鸡蛋，

7. 放上煎鸡蛋，

三明治,放上生菜，

8. 放上生菜，

三明治,再抹上沙拉酱，

9. 再抹上沙拉酱，

三明治,放上吐司片，

10. 放上吐司片，

三明治,切开食用更方便，

11. 切开食用更方便，

三明治,包上油纸也可以拿着路上吃，很方便呢。

12. 包上油纸也可以拿着路上吃，很方便呢。

小贴士

吐司不要大火煎，容易糊，影响味道。

菜谱创建于:2018年08月23日 17:00

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