板栗小米糊
又到了一年一度吃板栗和小米的时候了， 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用， 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康， 小米的可以补脾健脾，可以改变吃饭时反胃的情况，身体长期虚弱的人，吃小米可以改善这种情况，中医理论认为黄色和甘味甜味入脾养胃，有助于提高消化体统代谢，对腹泻以及糖尿病也起到改善作用，两者结合在一起，营养翻倍又美味无比哟……
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食材
- 小米 1杯
- 板栗 3个
- 冰糖 10克
- 纯净水 250克
步骤
1. 备齐食材及臻米破壁机，板栗提前去皮备用。
2. 把小米洗净后，用清水浸泡30分钟。
3. 把去皮的板栗用刀切成小丁，这样打的米糊会更加细腻柔滑。
4. 臻米破壁机清洗干净后，先放入切碎的板栗。
5. 再放入浸泡过的小米。
6. 这个时候在破壁机里倒入纯净水。
7. 最后放入冰糖，也可以放白糖或是蜂蜜。
8. 把所有的食材混合搅拌均匀后，盖上破壁机的盖子，启动米糊模式，开始打糊，这个迷你破壁机是一键式操作，随自己喜好选择做下午茶或各种口味的奶昔和果汁，米糊和豆浆，以及煮养生粥，烧开水也非常方便，而且是冷热两用，还能免清洗哟。
9. 迷你破壁机有五种模式，无论是外出旅游游玩，还是坐办公室用，都超级方便实用哟。
10. 铛铛铛，香味浓郁又营养丰富的板栗小米糊做好了，米糊香甜味浓，直接喝免过滤，细腻看得见，倒入碗中就可以享用了。
11. 一次一杯容量刚刚好，我家宝贝超级喜欢喝，自己做的营养丰富又健康。
12. 成品一
小贴士
- 米糊的食材可以随自己喜好选择来烹饪，冰糖可以换成白糖或是蜂蜜，这个随自己口味而定……
