玉米渣粥

玉米渣粥

玉米一直都被誉为长寿食品, 含有丰富的蛋 白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等。玉米可以降压降脂、防癌抗癌、减肥、提高记忆力、防衰老。

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食材

  • 玉米渣 200克
  • 鸡蛋 2个
  • 葱叶 少许
  • 少许
  • 花椒粉 少许
  • 1克

步骤

玉米渣粥,鲜玉米用擦板擦成渣

1. 鲜玉米用擦板擦成渣

玉米渣粥,取200克备用,其余的可以分小袋冷冻保存,随吃随取

2. 取200克备用,其余的可以分小袋冷冻保存,随吃随取

玉米渣粥,葱叶切碎

3. 葱叶切碎

玉米渣粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>打入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 11200'>玉米渣</a>的碗中

4. 鸡蛋打入玉米渣的碗中

玉米渣粥,搅拌均匀,成稀糊状

5. 搅拌均匀,成稀糊状

玉米渣粥,油锅烧热,放入葱碎爆香

6. 油锅烧热,放入葱碎爆香

玉米渣粥,倒入清水

7. 倒入清水

玉米渣粥,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 12043'>花椒粉</a>

8. 放入花椒粉

玉米渣粥,水开后放入玉米糊

9. 水开后放入玉米糊

玉米渣粥,中火加热,期间经常搅动,以免煳锅底

10. 中火加热,期间经常搅动,以免煳锅底

玉米渣粥,煮约10分钟左右,放盐

11. 煮约10分钟左右,放盐

玉米渣粥,继续煮至浓稠(大约一共煮15分钟),即可熄火

12. 继续煮至浓稠(大约一共煮15分钟),即可熄火

玉米渣粥,盛入碗中,喝粥吧

13. 盛入碗中,喝粥吧

小贴士

  1. 1、夏天的玉米嫩玉米浆多,特别适合做这款粥
  2. 2、一次可以多擦一些玉米渣,分小袋冷冻保存,随吃随取
菜谱创建于:2020年02月29日 16:36

应季菜肴

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