胡萝卜炒玉米
玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。 玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。
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食材
- 玉米粒 200克
- 黄瓜 30克
- 胡萝卜 50克
- 火腿肠 30克
- 油 1勺
- 盐 2匙
- 味精 0.2匙
- 糖 0.5匙
- 蒜 5克
步骤
1. 煮熟的玉米耐心的掰成一粒一粒备用
3. 将黄瓜、胡萝卜、火腿切成小丁，蒜切片备用
4. 锅中放入底油加热至七成熟
5. 火不要太急放入蒜片炸香
6. 蒜香入味放入火腿翻炒
7. 放入胡萝卜翻炒，胡萝卜在油里翻炒更有益营养的吸收
8. 放入主料玉米粒大火快速翻炒
10. 美味可口的胡萝卜炒玉米大丰收装入盘中
11. 用黄瓜来装饰还做了黄瓜竹筒好可爱哦
12. 这道美味寓意着五谷丰登好兆头
13. 适合老人孩子来吃清淡爽口还营养丰富
14. 这道美味也是宴客必备的拿手好菜
15. 普普通通的日子就是要用美食来增添几分浪漫的味道
小贴士
- 玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。 玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。
菜谱创建于:2021年03月01日 16:29
