美容养颜

女生养颜润肤食谱，补气润肺，越喝越美丽！

春天宜多吃蔬菜水果，一年四季中属春天的芦笋最嫩，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，搭配上营养丰富的香干和鲜美无比的青口肉，真的是这个季节不二的选择～

暑假期间，宝贝在家上课，一日三餐，准时上桌哈哈，今天宝贝点餐说想吃奥尔良烤鸡腿，翻看冰箱看到一包鸡翅根，赶紧烤起来，做法简单快手，喜欢的做起来。

马上就要过年了，分享一道好吃又营养的家常菜，我家年夜饭餐桌上必不可少的美味，做法简单，香辣开胃，下饭又下酒，喜欢的小伙伴们赶紧安排起来吧！

黄瓜表面一点用盐搓洗冲干净，放一点开水烫过的枸杞丰富口味，芝麻油几滴就够，多了就不清爽了

驱寒暖宫又美颜，好吃还不长胖

鸭肉清热去火，补阴生津。山药也具补阴功效，红枣补血养颜，三者搭配煲汤，汤头浓白，味美不油腻，口感和滋补功效都是极好的。

春天对于长身高的孩子，可以多吃一些虾呦～营养又补钙，今天做了一份蒜蓉粉丝蒸大虾，宝贝连汤都不剩～

喜欢喝粥，更喜欢喝糊糊，因为口感更顺滑细腻，今天用铁杆山药和花生打了糊糊，搭配上大米和小米，营养丰富又健康养生哟……