美容养颜

姜撞奶暖心又暖胃，细腻嫩滑，好吃又好做~

蛋蒸螃蟹鲜美嫩滑，老人小孩都爱吃！

海边的孩子喜欢吃海鱼，特别是肉质细腻嫩滑的黄鱼，让人欲罢不能，黄鱼性平味甘，具有开胃益气，暖中填精的功效，黄鱼的白脬可炒炼成胶，再焙黄如珠，称鱼鳔胶珠，具有大补真元，调理气血的特效，对于治疗亏血过多，元气大伤的症候，尤有显效。鱼脑石即黄鱼头中的2枚耳石，其性重下走，主治石淋，小便不通，用豆瓣酱焖的黄鱼粉条，味道棒极了……

槐花是春日限定的自然美味，每朵都是独一无二的，从离开枝头的那一刻，让你品尝到了它的新鲜味道，加了虾仁和肉丁，让不一样的美味唇齿留香，满满的春天气息！

素炒白玉菇是一道快手减脂菜品，食材简单，清淡爽口，好吃又好做~

冬瓜蛤蜊汤清热解火，生津解渴，不仅低热量又高蛋白，即营养又爽口鲜美！

黄瓜表面一点用盐搓洗冲干净，放一点开水烫过的枸杞丰富口味，芝麻油几滴就够，多了就不清爽了

豆腐干咸香爽口，硬中带韧， 今天这盘青椒炒豆干，口味清淡却味道香浓，青椒的清爽和豆干的醇厚，让这盘菜变得咸鲜可口，简单美味，颜值在线，是很不错的快手家常菜。

黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。中医认为，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症

今天分享一道无敌简单的杏鲍菇炒胡萝卜，营养丰富，低脂低卡，5分钟就可以搞定，简单易做，厨房小白都能轻松搞定！