胡萝卜玉米炒虾仁
自从有了孩子，作为妈妈，貌似再也不能潇洒随意生活，每天菜市场奔波，只为了能给孩子做顿营养丰富的饭菜。胡萝卜玉米炒虾仁，也是宝宝爱吃之一，只要食用油、盐，蔬之鲜，这样炒营养丰富，包含人体所需的各种维生素、蛋白质，容易消化吸收，还补充微量元素，味道也好吃的不要不要滴！
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食材
- 胡萝卜 半根
- 玉米 半根
- 西兰花 1小朵
- 明虾 适量
- 蒜头 适量
- 红椒 适量
步骤
1. 准备好食材
3. 锅里坐水烧开
4. 将胡萝卜玉米粒不容易熟，所以用开水焯2分钟左右捞出
5. 西兰花也焯水
6. 锅里倒入少量油
7. 油冒气放蒜爆香一下
8. 倒入虾仁翻炒变色。
9. 虾仁翻炒均匀，倒玉米和胡萝卜先炒一会。这样炒出的玉米口感很香甜。虾也Q弹。
10. 陆续加入西兰花，加入适量盐
11. 蔬之鲜
![胡萝卜玉米炒虾仁,其实炒的过程都很简单，用时5分钟左右吧！可是写起来好像很漫长[笑眼]。](https://img.xiaochushuo.com/web/263072879.jpg!wd780)
12. 其实炒的过程都很简单，用时5分钟左右吧！可是写起来好像很漫长[笑眼]。
13. 成品图
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菜谱创建于:2019年04月13日 23:23
