胡萝卜玉米炒虾仁

胡萝卜玉米炒虾仁

自从有了孩子,作为妈妈,貌似再也不能潇洒随意生活,每天菜市场奔波,只为了能给孩子做顿营养丰富的饭菜。胡萝卜玉米炒虾仁,也是宝宝爱吃之一,只要食用油、盐,蔬之鲜,这样炒营养丰富,包含人体所需的各种维生素、蛋白质,容易消化吸收,还补充微量元素,味道也好吃的不要不要滴!

珊妈

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食材

  • 胡萝卜 半根
  • 玉米 半根
  • 西兰花 1小朵
  • 明虾 适量
  • 蒜头 适量
  • 红椒 适量

步骤

胡萝卜玉米炒虾仁,准备好食材

1. 准备好食材

胡萝卜玉米炒虾仁,把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>去皮切小丁、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 500'>玉米</a>也掰成小粒、蒜切小,红椒切小,虾用小剪刀去下虾线(用手从虾尾巴那剥掉虾皮,再用剪刀把虾背线取出)

2. 把胡萝卜去皮切小丁、玉米也掰成小粒、蒜切小,红椒切小,虾用小剪刀去下虾线(用手从虾尾巴那剥掉虾皮,再用剪刀把虾背线取出)

胡萝卜玉米炒虾仁,锅里坐水烧开

3. 锅里坐水烧开

胡萝卜玉米炒虾仁,将胡萝卜玉米粒不容易熟,所以用开水焯2分钟左右捞出

4. 将胡萝卜玉米粒不容易熟,所以用开水焯2分钟左右捞出

胡萝卜玉米炒虾仁,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>也焯水

5. 西兰花也焯水

胡萝卜玉米炒虾仁,锅里倒入少量油

6. 锅里倒入少量油

胡萝卜玉米炒虾仁,油冒气放蒜爆香一下

7. 油冒气放蒜爆香一下

胡萝卜玉米炒虾仁,倒入虾仁翻炒变色。

8. 倒入虾仁翻炒变色。

胡萝卜玉米炒虾仁,虾仁翻炒均匀,倒玉米和胡萝卜先炒一会。这样炒出的玉米口感很香甜。虾也Q弹。

9. 虾仁翻炒均匀,倒玉米和胡萝卜先炒一会。这样炒出的玉米口感很香甜。虾也Q弹。

胡萝卜玉米炒虾仁,陆续加入西兰花,加入适量盐

10. 陆续加入西兰花,加入适量盐

胡萝卜玉米炒虾仁,蔬之鲜

11. 蔬之鲜

胡萝卜玉米炒虾仁,其实炒的过程都很简单,用时5分钟左右吧!可是写起来好像很漫长[笑眼]。

12. 其实炒的过程都很简单,用时5分钟左右吧!可是写起来好像很漫长[笑眼]。

胡萝卜玉米炒虾仁,成品图

13. 成品图

胡萝卜玉米炒虾仁,成品图

14. 成品图

胡萝卜玉米炒虾仁,成品图

15. 成品图

菜谱创建于:2019年04月13日 23:23

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