八宝粥#健康美颜餐#
此粥美容养颜，补气养血，常食身轻体健。
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食材
- 1、和田骏枣 六颗
- 2、红赤豆 一小把
- 3、黑豆 一小把
- 4、黄豆 一小把
- 5、绿豆 一小把
- 6、百合干 一小把
- 7、莲子 一小把
- 8、燕麦米 一小把
- 9、糯米 一小把
- 10、薏米仁 一小把
- 11、甜黑芝麻碎 适量
步骤
1. 把以上十种材料混合在一起清洗干净，用清水浸泡3小时左右。(没拍照)
2. 放入锅中加适量清水大火煮开，再转小火煮约10分钟。(沒拍照)
3. 放入电焐锅，开绿灯键保温一晚上；到第二天早上就是美味可口的养颜早餐。(没拍照)
4. 盛上一碗，打一勺甜芝麻碎，拌勺即可食用。
5. 再来根自己做的盐渍香椿，色香味全了。
小贴士
- 红枣已有甜味，在烧煮过程中不加糖，在食用时根据各人口味适量加糖。每样一小把的量刚好够三至五个人的早餐。
菜谱创建于:2016年04月19日 13:55
