松子玉米
松子玉米算是既简单又拿得出手的一道硬菜了。不论老人小孩，都非常合适。松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管作用。这道菜无论是厨房大咖还是新手小白，都能上手。学好这道菜，在周末给家人来个惊喜吧。。
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食材
- 甜玉米粒 350克
- 松子仁 100克
- 胡萝卜 100克
- 青豆粒 100克
- 盐 3-5克
- 食用油 适量
步骤
1. 胡萝卜洗干净切丁，青豆剥好待用
3. 锅内入油，下入胡萝卜丁和青豆粒小火翻炒3-5分钟。如果胡萝卜和青豆提前绰水可以减少炒制的时间
4. 下入甜玉米粒翻炒
5. 最后下入松子，加入盐，可以看到甜玉米出了很多水份
6. 水分炒干出锅即可。盐的用量根据食材多少可以调解。口味淡的可以少放点。。
7. 热气腾腾，松子特有的香味混合着玉米的香甜。小朋友最爱哈。。
菜谱创建于:2017年03月10日 16:14
应季菜肴
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