黄金蒸饭团
黄金蒸饭团 适合月龄：12个月以上宝宝 这是一道手指食物的主食，做法极简单，营养密度极高。这种做法可以将肉类、蛋类、蔬菜和米饭一起结合，简单的蒸一蒸，就能搞定宝宝一餐所需的营养种类，而且还可以根据宝宝的需求DIY，膳食更加均衡，避免宝宝挑食偏食
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食材
- 鸡蛋 2个
- 淀粉 4g
- 胡萝卜 20g
- 彩椒 20g
- 西兰花 20g
- 米饭 100g
- 木耳 2朵
步骤
1. 所有食材准备好（食材的份量只代表制作量，不代表宝宝的添加量）
3. 甜椒、胡萝卜、西兰花和木耳切碎（PS：木耳不容易消化，一定要剁碎哦。）
5. 准备一个耐高温的容器，刷上一层油，倒入米饭糊，抹平表面后盖上盖子或者包裹保鲜膜
6. 冷水上锅，中火蒸10分钟后开盖
7. 表面刷上一层薄薄的蛋黄液，再盖上盘子蒸10分钟
8. 蒸好后倒扣冷却脱模
9. 切成宝宝能一手抓的大小就可以吃啦！
菜谱创建于:2017年06月17日 22:25
