早餐 鸡蛋火腿三明治
火腿蛋三明治内含蔬菜，鸡蛋，番茄等，是营养均衡简单易做的美食
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食材
- 吐司 3片
- 火腿肠 2根
- 鸡蛋 一个
- 西红柿 一个
- 黄瓜 半根
- 沙拉酱 适量
- 肉松 适量
步骤
2. 将黄瓜洗净切块放入锅中煎至7分熟
3. 将火腿肠切成片放入锅中煎至金黄
4. 将鸡蛋在碗中加盐打散放入锅中快速炒散
5. 将西红柿洗净后切成薄片入锅中煎7分熟
6. 吐司切掉4周边，入烤箱150度5分钟
7. 所以煎好的材料放盘中装好
8. 将烤好的吐司拿一片，放上煎好的黄瓜片
9. 将西红柿片放在黄瓜片上
10. 将鸡蛋均匀摆好放上火腿肠
11. 准备另一个吐司涂满沙拉酱，尽量多一点
12. 将沙拉酱那一面盖在火腿上，压紧，外面一层按刚刚的顺序摆好。压紧
13. 切开即可食用，撒上少许肉松。配上一杯热牛奶，美味早餐。
小贴士
- 摆的要均匀，不然不容易造型，切开时速度快准狠。以免散开了。第一次操作的尽量只铺一层，将材料均匀铺满一层即可，容易造型。
菜谱创建于:2017年11月01日 18:44
