柠檬生姜蜜红茶
预防冬季感冒

柠檬生姜蜜红茶 预防冬季感冒

冬季天气变化大,很多人感冒咳嗽,早睡早起提阳气,再来一杯温暖的柠檬蜂蜜红茶,叫醒你的身体,柠檬中的维生素C、红茶中的儿茶素茶红素消脂瘦身抗氧化,姜温中去湿健脾,姜中富含姜辣素有利于瘦身抵抗自由基。这样一杯茶,去湿消脂瘦身美颜提升免疫力,最重要是制作简单快速,赶紧做起来吧,润燥内热者可改用绿茶并加蜂蜜。

137 菜谱

37359 粉丝

66 关注

食材

  • 红茶粉 3-5克
  • 柠檬 1个
  • 冰糖 3克
  • 蜂蜜 10克
  • 开水 500克
  • 小苏打 一小勺
  • 一小勺

步骤

柠檬生姜蜜红茶
预防冬季感冒,用盐和小苏打揉搓<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 595'>柠檬</a>表面,浸泡一会儿,用水冲洗干净。童童推荐,用小苏打清洗食物比什么高级洗涤剂都好,健康又便宜。

1. 用盐和小苏打揉搓柠檬表面,浸泡一会儿,用水冲洗干净。童童推荐,用小苏打清洗食物比什么高级洗涤剂都好,健康又便宜。

柠檬生姜蜜红茶
预防冬季感冒,将柠檬切片,去核。不去核泡水会苦哦。

2. 将柠檬切片,去核。不去核泡水会苦哦。

柠檬生姜蜜红茶
预防冬季感冒,取一至两片放入杯中。

3. 取一至两片放入杯中。

柠檬生姜蜜红茶
预防冬季感冒,准备好红茶。我用的是盆友从斯里兰卡给我带来的红茶末,没有茶末也可以用红茶五克。红茶中富含茶红素、儿茶素,与绿茶一样具有抗氧化的功效,多喝提升免疫力还能消食去脂。

4. 准备好红茶。我用的是盆友从斯里兰卡给我带来的红茶末,没有茶末也可以用红茶五克。红茶中富含茶红素、儿茶素,与绿茶一样具有抗氧化的功效,多喝提升免疫力还能消食去脂。

柠檬生姜蜜红茶
预防冬季感冒,将红茶倒入铁壶中

5. 将红茶倒入铁壶中

柠檬生姜蜜红茶
预防冬季感冒,冲入滚开水。

6. 冲入滚开水。

柠檬生姜蜜红茶
预防冬季感冒,在铁壶中加入碾碎的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>,盖上盖子浸泡3-5分钟,没有茶末的用红茶可以煮2分钟。

7. 在铁壶中加入碾碎的冰糖,盖上盖子浸泡3-5分钟,没有茶末的用红茶可以煮2分钟。

柠檬生姜蜜红茶
预防冬季感冒,待茶汤冷却至70度以下,冲入柠檬中,浓郁的红茶香气和柠檬的清新气息立刻扑鼻而来。

8. 待茶汤冷却至70度以下,冲入柠檬中,浓郁的红茶香气和柠檬的清新气息立刻扑鼻而来。

柠檬生姜蜜红茶
预防冬季感冒,偷懒的盆友也可以直接用维生素C泡腾片冲泡一杯维生素C水。

9. 偷懒的盆友也可以直接用维生素C泡腾片冲泡一杯维生素C水。

柠檬生姜蜜红茶
预防冬季感冒,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>。

10. 加入蜂蜜

柠檬生姜蜜红茶
预防冬季感冒,胃寒怕冷的盆友可以加姜两片。

11. 胃寒怕冷的盆友可以加姜两片。

柠檬生姜蜜红茶
预防冬季感冒,清新的柠檬香,浓郁的红茶香,微酸中清甜,早餐时来一杯,精神一振。

12. 清新的柠檬香,浓郁的红茶香,微酸中清甜,早餐时来一杯,精神一振。

柠檬生姜蜜红茶
预防冬季感冒,一杯热乎乎的柠檬红茶,让你精神振奋的开始新的一天,胃暖暖的,在寒冷冬季预防感冒很有效哦。

13. 一杯热乎乎的柠檬红茶,让你精神振奋的开始新的一天,胃暖暖的,在寒冷冬季预防感冒很有效哦。

柠檬生姜蜜红茶
预防冬季感冒,搭配一块自己做的草莓可可蛋糕,就是美味下午茶啦。

14. 搭配一块自己做的草莓可可蛋糕,就是美味下午茶啦。

小贴士

  1. 童童~营养师
  2. 国家认证高级营养师
  3. 新浪资深美食达人
  4. 十年食疗实践
  5. 倡导根据体质日常调健康
  6. 与九零末少女茉莉亲子手作
  7. 精益求精的完美主义者
  8. 坚持零添加天然健康
  9. 不用植物奶油黄油和奶精
菜谱创建于:2017年12月30日 09:35

热门菜谱

应季菜肴