营养虾仁健康水果沙拉
营养健康低脂是现代人追求的。端着保温杯泡的各种水走向外面世界的人越来越多，大到几十年的老同学聚会，小到平时三五个好友聚餐，说到养生保健，个个都有一堆独特的见解，其实我认为一切保健养生都是从厨房开始，最原始的最健康！
101 菜谱
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食材
- 大虾 15只
- 生菜 适量
- 火龙果 半个
- 猕猴桃 一个
- 黄桃 一个
- 圣女果 适量
- 盐 少许
- 黑胡椒 适量
步骤
1. 新鲜海虾买回家，洗净。
2. 去头剥壳。
3. 开背去虾线，洗净。
4. 烧开水，放入剥好的虾，汆烫熟，捞出沥干，稍微放凉。
5. 生菜洗净，用盐水泡一会，撕成小块。 ～也可以用其他个人喜欢的绿色蔬菜代替。
8. 圣女果洗净，切块。
9. 黄桃切块。
10. 所有食材装盘。
11. 撒少许盐，黑胡椒粒即可开吃。美味健康，简单快手！
12. 家里没有黄桃的朋友也可以如图这样，也可以用草莓🍓橙子🍊代替水果。也可以加适量坚果和葡萄干，喜欢的朋友试试吧！
小贴士
- 1可以用个人喜欢的时蔬替换生菜，也可以用牛油果。
- 2火龙果不一定非红心的。
- 3可以适当加上坚果和葡萄干，营养更丰富了！
菜谱创建于:2018年01月04日 23:07
