营养沙拉—健康减肥的首选

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食材

蚕豆 150g
红椒适量
黄瓜适量
沙拉奶酪适量
沙拉酱少许
火腿肉片 3片
瑞典牛肉丸 5个
虾 9个
鸡蛋 1个
胡萝卜
西蓝花

步骤

营养沙拉—健康减肥的首选,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 300'>虾</a>剥好，备用

1. 虾剥好，备用

营养沙拉—健康减肥的首选,切好沙拉菜和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>，备用

2. 切好沙拉菜和黄瓜，备用

营养沙拉—健康减肥的首选,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 64'>蚕豆</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10122'>西蓝花</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>和红椒用开水烫熟，喜欢生吃红椒的也可以不用煮熟

3. 蚕豆，西蓝花，胡萝卜和红椒用开水烫熟，喜欢生吃红椒的也可以不用煮熟

营养沙拉—健康减肥的首选,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>用开水煮13分钟左右就可以全熟了（我只煮了10分钟，所以中间蛋黄还有一点点没熟透）白色的是奶酪，切成颗粒

4. 鸡蛋用开水煮13分钟左右就可以全熟了（我只煮了10分钟，所以中间蛋黄还有一点点没熟透）白色的是奶酪，切成颗粒

营养沙拉—健康减肥的首选,火腿肉片切碎

5. 火腿肉片切碎

营养沙拉—健康减肥的首选,挤上自己喜欢的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4856'>沙拉酱</a>，就完成了

6. 挤上自己喜欢的沙拉酱，就完成了

菜谱创建于:2016年08月17日 01:38

应季菜肴

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

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