胡萝卜核桃豆浆

胡萝卜核桃豆浆

胡萝卜核桃豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。

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食材

  • 胡萝卜 1根
  • 黄豆 30g
  • 核桃 30g
  • 水 0.8L
  • 糖 适量

步骤

胡萝卜核桃豆浆,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3603'>黄豆</a>洗净，放<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>中浸泡一夜。 夏季放冰箱冷藏浸泡

1. 黄豆洗净，放水中浸泡一夜。 夏季放冰箱冷藏浸泡

胡萝卜核桃豆浆,黄豆泡好之后 将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>切成丁，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 665'>核桃</a>准备好

2. 黄豆泡好之后 将胡萝卜切成丁，核桃准备好

胡萝卜核桃豆浆, 一起投入破壁机，加入0.8L的水，选择豆浆程序。

3. 一起投入破壁机，加入0.8L的水，选择豆浆程序。

胡萝卜核桃豆浆,大约20分钟左右程序结束就可以喝了，最后加入少许白<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10588'>糖</a>调味即可

4. 大约20分钟左右程序结束就可以喝了，最后加入少许白糖调味即可

胡萝卜核桃豆浆,非常营养简单

5. 非常营养简单

菜谱创建于:2018年01月13日 16:51
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