【胡萝卜豆浆】补肝明目长个子
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素进入机体后，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用;胡萝卜素转变成维生素A，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进孩子的生长发育具有重要意义，这个营养可是让孩子能长大个子的秘密武器哟！
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食材
- 黄豆 一量杯
- 胡萝卜 200克
- 清水 适量
步骤
1. 取一量杯黄豆
2. 洗干净泡发
3. 胡萝卜洗净
4. 切片
5. 将胡萝卜放入豆浆机内桶
6. 黄豆（泡发）的放入内桶
7. 适量的水放入豆浆机内。食材和水的刻度到1100毫升。
8. 到刻度就可以
9. 盖上机盖，接通电源
10. 选择免滤豆浆，启动。
11. 等豆浆机发出滴滴声，就说明打好了
12. 倒出来饮用即可
13. 成品图
14. 成品图
15. 成品图
小贴士
- 1、如果喜欢甜口得，可以稍微加一点糖来调味哟！
- 2、您也可以加一点大米进去，做成米糊，会更加香浓哦！
菜谱创建于:2017年06月19日 08:42
