沼三明治
包裹着大量卷心菜细丝的三明治“沼三明治”在网上聚集了超高人气，称为“洋气的三明治”。沼三明治的发明者是住在岩手县紫波町的陶艺家大沼道行，妻子由树根据道行的爱称“沼夫”，把这款特别的三明治命名为“沼夫三明治”，因而简称“沼三明治”。此三明治最大的特点是包裹着厚厚多多的卷心菜丝，也可以称为“卷心菜三明治”，感觉有春天般的味道！
537 菜谱
7283 粉丝
22 关注
食材
- 全麦吐司 2片
- 鸡蛋 1个
- 卷心菜 20克
- 胡萝卜 20克
- 甜玉米粒 20克
- 番茄酱 10克
- 沙拉酱 5克
- 黑胡椒 2克
- 海盐 2克
步骤
1. 准备食材。买了好利来的全麦吐司切片。
2. 将全麦吐司切片放在平底锅中小火烘脆。（根据个人喜好，这步可以省略）
4. 鸡蛋煮熟，切片。
6. 在吐司片上涂抹适量的番茄酱。
7. 在涂抹好番茄酱的吐司片上均匀铺上一层卷心菜沙拉。
8. 在卷心菜沙拉上铺上鸡蛋片。
9. 在鸡蛋片上再铺一层卷心菜沙拉。
10. 用保鲜膜裹紧。
11. 从中间切开即可。
12. 用保鲜膜包裹的三明治非常适合春游外出时带着，吃起来极为方便。
13. 再配上一杯酸奶，几颗坚果，些许水果，就是能量满满的一餐。
菜谱创建于:2018年02月22日 09:39
